Здоровая пища от болезней и старости

Тело человека может идеально приспособиться к выживанию в условиях дикой природы. И многократно доказано, человек может выжить в чрезвычайно сложных условиях. Однако, защитная сила человеческого организма во многом зависит от питания и приходит в негодность от неправильного применения продуктов.

Приём обработанной пищи приводит к понижению иммунитета и появлению многих заболеваний. Здоровая пища и употребление её может изменить ситуацию в лучшую сторону. Статистика показала, что включая в рацион эти продукты, улучшается состояние здоровья даже у тяжело больных.

Это происходит оттого, что данные продукты содержат уникальные полезные соединения, которые подымают защитные функции организма тем самым предотвращают многие заболевания, продлевая жизнь и молодость.

Здоровая пища от болезней и старости

Фасоль

В фасоли содержится большое количество растительного белка и минералов, которые необходимы организму, особенно при повышенной нагрузке, а также для здоровья костей, зубов, волос. Больше всего полезных витаминных соединений и растворимых минералов содержится в самой оболочке фасоли.

Ягоды

Ягоды содержат органические соединения, которых нет в других продуктах. В них уникальное сочетание витаминов, обладающие антиоксидантными свойствами. Употребление ягод в пищу, особенно в свежем виде приносит огромную пользу нашему организму. Они поднимают не только иммунитет, но и являются как профилактическое средство от многих заболеваний, вплоть до онкологии.

 

Красная капуста

Овощи семейства крестоцветных содержат уникальное соединение, называемое сульфорафан, которое играет важную роль в предотвращении различных воспалительных процессов в организме и предупреждает образование раковых клеток.  Сульфорафан содержится в цветной капусте, в брокколи, но наибольшее количество содержится в сырой белокочанной капусте. А по содержанию антиоксидантов, она даже превосходит чернику.

Зелень

Любая зелень содержит большое количество клетчатки и при постоянном употреблении которой, наш организм очищается от шлаков и токсинов, а это в свою очередь, является профилактикой всевозможных заболеваний и способствует снижению сердечных приступов, инфарктов и инсультов.

Грибы

Грибы настолько уникальны по белковому составу, что не имеют никаких аналогов. Содержат эрготионеин, это аминокислота, которая не встречается нигде кроме грибов, она нормализует кровообращение, замедляет гибель клеток и тем самым способствует продлению жизни.

Семена льна

Часто семена льна используют как добавку в диетических блюдах больных раком. Содержат вещество лигнаны, которые предотвращают любые воспалительные процессы. Кроме семян льна, лигнаны содержаться ещё в соевых бобах и семенах тыквы.

Орехи

На земле не существует такого продукта по содержанию питательных и полезных веществ, как орехи. Это хранилище антиоксидантов и жирных кислот(Омега-3) и тем самым являются хорошим профилактическим средством онкологических заболеваний и сокращают появление других заболеваний вдвое.

Куркума

Богата по содержанию супержиров, которые так необходимы для жизнедеятельности нашего организма и повышает сопротивляемость к болезнетворным бактериям.

Цельное зерно

Многолетние наблюдения за самыми разными людьми показало, что люди, которые употребляют в пищу не обработанное цельное зерно, живут гораздо дольше, чем те, которые этого не делают. Цельное зерно, даже перемолотое в муку, по содержанию полезных веществ преобладает, чем изделия из той же муки.

Чай

Особенно полезен зелёный чай, он способствует выведению холестерина из организма, а это профилактика инсульта, инфаркта, а также снижает артериальное давление. Диетологи советуют, что выпивать нужно не только зелёный чай, но и съедать заварку.

Читайте также:5 самых эффективных жиросжигающих напитков. Я в восторге!

Вы готовы получить максимум сил для жизни? Посетите Обучающий мастер-класс Елены Шапаренко: смотри и делай!