Сегодня мы подробно разберем с вами 3 главные причины боли в области поясницы, а также то, что можно сделать, как и её устранить. Боль – это «звоночек» вашего организма о нарушении работы каких-то его органов и систем. Как правило, испытывая боль, многие заглушают ее, принимая обезболивающее. Болит голова – пьем таблетку, болит живот – пьем таблетку, болит спина… то же самое)
Но, как известно, обезболивающее дает временный эффект. Поэтому важно научиться распознавать причину боли и переходить к восстанавливающим процедурам. Однако не все знают и понимают, в чем могут быть причины.
В сегодняшней статье вы:
- Научитесь различать боли в области поясницы и перейдете к необходимым действиям по их устранению;
- Узнаете о видах боли, а также о симптомах заболеваний;
- Узнаете, что делать при острых болях и что делать при хронических заболеваниях, когда боли утихли.
Боль – это первый сигнал того, что в организме что-то неладно. Но у этого признака очень много вариантов проявления и много причин, которые могут его вызывать.
Важно просто уметь различать сигналы организма и понимать, откуда появилась та или иная боль.
В случае боли в области поясницы, причин может быть несколько, самые частые и главные из которых – это почечная патология, проблемы с женскими внутренними органами таза и сам поясничный отдел позвоночника с мышцами и связками.
Как их отличать друг от друга?
Смотрите ответ ниже.
Боли в области поясницы-почечная патология.
Это может быть и пиелонефрит, и гломерулонефрит – не важно, суть не в этом. Главное: как отличить боль именно при этих проблемах?
Боль в области поясницы: постоянная, ноющая, тупая, располагается на уровне всего поясничного отдела позвоночника (от крестца до ребер сзади).
Иногда она занимает только одну из сторон поясницы, со стороны больной почки.
Другие симптомы: будет нарушение мочеиспускания, общие симптомы недомогания (иногда повышение температуры, слабость и т.д.), изменения в анализах мочи.
Что делать: если есть именно такие боли и присутствуют другие симптомы, то обязательно обратиться к терапевту для более детальной диагностики и своевременного лечения.
Боль в области поясницы-проблемы с внутренними женскими органами малого таза.
Мужская половина может пропустить этот параграф, спускайтесь на следующую причину. Перечислять варианты диагнозов не хочу, так как их много, да и вам это особо не надо знать. Это больше знания для врачей-гинекологов.
Боль: будет более локальной, слабой, постоянной. Параллельно с поясничной болью может быть боль внизу живота. Также она может зависеть от гормонального цикла.
Другие симптомы: нарушения со стороны цикла, изменения в анализах половых гормонов.
Что делать: обязательно проконсультироваться у гинеколога, пройти все необходимые анализы, сделать УЗИ малого таза и своевременно поправить ситуацию.
Читайте также:Болезни половых органов у женщин: что предпринять?
Поясничный отдел позвоночника.
В этом случае никакими медицинскими терминами разбрасываться и не надо, так как причины будут одни – позвоночник, мышцы, связки и нервы. Хоть радикулит, хоть «прострел», хоть остеохондроз, хоть грыжа – все равно причиной болей и возникновения этих проблем будут мышцы и связки поясничного отдела позвоночника, а также и сам позвоночник.
Боли в области поясницы: при обострении будет локальной, острой, стреляющей, непостоянной, то есть появляться или усиливаться при движении или смене положения тела.
При хроническом варианте течения боль будет более слабой, но тоже локальной и непостоянной.
По локализации может быть местной, то есть ближе к крестцу, в нижней части спины в проекции позвоночника. Может быть отдаленной, то есть в ягодичной области, в области таза, по задней или передней поверхности бедра, вдоль голени.
Такая боль будет возникать из-за вовлечения в процесс конкретного нерва, который проходит в одной из этих областей. Боль будет «идти вдоль нерва», усиливаться или появляться только при движении или при определенном положении тела.
Другие симптомы: может быть онемение и «ползанье» мурашек в конкретной области (ягодичная область, бедро и т.д.), ограниченность движений в поясничном отделе или ноге из-за боли и скованности мышц. Что делать, точнее – что НЕ делать: старая «добрая» схема – поход к терапевту, совет принимать обезболивание в виде нпвс, уход на больничный и… все.
После нескольких дней приема нпвс боль стихла, все хорошо, и человек идет снова на работу. А через неделю та же ситуация. Плюс еще подсаженная печень от перегрузки ее НПВС.
Что правильно делать в случае острых болей в области поясницы?
1) Обезболивание
Конечно, обратиться к врачу надо, но только для того, чтобы он сделал вам эффективное обезболивание – местную новокаиновую блокаду.
Если вам врач такого не делает, значит уходите от него и ищите другого. Пусть даже платно, но это принесет вам в разы больше пользы.
2) строгий постельный режим.
Если хотите нормально восстановиться, то постельный режим обязателен как минимум на 2-3 суток, иначе «все опять повторится сначала».
Не старайтесь быстрее вставать, куда-то бежать. Бежать уже некуда, вам организм сказал «стоп! Восстанови меня! Что ты делаешь?». Цените свое здоровье и занимайтесь им ответственно.
3) Правильная укладка в постели
Обязательно подложите под поясничный отдел позвоночника плоскую подушку или сложенное полотенце. Так вы сможете поддерживать поясничный лордоз (физиологический изгиб), а значит максимально расслабите все мышцы и уменьшите боль.
Что делать при хронических болях и в период, когда острые боли утихли?
Как только боль будет утихать и вам будет становиться все лучше, значит наступил подострый период. Это означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Если мы берем с вами хронический вариант поясничных болей, то они рассматриваются как подострый период, и это тоже означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой.
Причем не просто заниматься от простых к сложным упражнениям, а поэтапно выполнять упражнения, включая в работу разные мышечные группы.
Такая грамотная система должна включать в себя три этапа, каждый из которых пропускать ни в коем случае нельзя. Все эти этапы подробно разработаны в видеоупражнение «Убираем боль в спине за 5 минут, на каждый из которых идут определенные комплексы лечебных упражнений на определенные группы мышц.
Выполняя их последовательно, вы постепенно и безопасно выйдите из состояния хронической поясничной боли. Постепенно добавляя новые упражнения и включая разные мышечные группы, вы не перегрузите позвоночник и сможете правильно укрепить весь мышечный корсет - от самого начала (подсобного периода) до продвинутых упражнений.
Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
