питание для похудения

Правильное питание для похудения от Галины Николаевны Гросманн

Питание для похудения не должно быть бедным, оно должно быть богатым, значит разнообразным. Человек так устроен, что требует роскоши. И питание для похудения должно быть роскошным. Это значит разнообразным. Например, на завтрак  похудающие Галины Гросманн едят большой кусок мяса/рыбы/птицы/творога + овощи + кислое молоко + чай со сливками + хлеб + мед.

Не надо каждый день готовить себе одно и то же. Готовьте каждый день разное. Если сегодня говядина - приготовьте завтра индейку, а послезавтра заливную рыбу. И готовьте по-разному. Мультиварка - иногда можно, но не ежедневно. Это еда для больных. Пеките, варите, готовьте на гриле, тушите, жарьте (главное, без масла). А овощи вообще, чем разнообразнее - тем лучше. Положите и огурцы, и помидоры, и зелень, и грибы для вкуса, и соленый огурец или квашеную капусту для вкуса, и специи/соусы (нежирные) - чтобы питание было богатым.

Питание для похудения

Про питание для похудения тема примерно на 2-3 часа разговора, поэтому раскрываю сейчас ее не полностью =) Если на ночь вам хочется есть = вы плохо позавтракали. И получается круговорот - утром организм отравлен из-за ночного переедания, и есть не хочется. На работе почти не едим. Вечером держимся, а на ночь не выдерживаем...
Как надо - завтракаем плотно, много и разнообразно. Обед поменьше - тоже насыщаемся, но, чтобы на работе в сон не клонило. Тогда вечером и ночью есть и не хочется. А когда горит жир, организм не просит есть, потому что берет энергию из запасов жира. Пожалуйста, не заблуждайтесь.

Питание не равно похудание

Когда меня первым вопросом спрашивают "а какое у вас питание?"-это значит человек не понимает вообще, что главное. Это как у чемпиона по шахматам в первую очередь спросить, "а какие у Вас ботинки?" - словно именно это самое важное, что делает его чемпионом.

Питание важно. И у нас оно разнообразное, очень вкусное и даже обильное. Но это не главное. Главное -это программирование подсознания. У Галины Николаевны дар - пробуждать в организме человека очень сильные программы. Я говорю "пробуждать", потому что то, что делает Галина Николаевна - наш организм это уже умеет.

В наш мозг вообще заложено огромное количество программ, в том числе на самоизлечение, на идеальный вес. Пример действия такой программы - срастание костей после перелома, или затягивание ран, восстановление после операций. Если эти же силы активировать на избавление от жира - можно достичь феноменальных для нашего времени результатов. Похудающие Галины Николаевны перед началом любого курса по похуданию просто ставят энергетический сеанс "программирование на период похудания".

И там Галина Николаевна дает мозгу приказы, что начинается период похудания, на такой-то промежуток времени. И работает как магия. Первые результаты видны уже через несколько дней - уже и худеете на несколько килограмм, и лицо начинает "светиться", кожа становится более упругой, и энергии много. А через 1-2 недели похудания и сахар в крови приходит в норму, и давление приходит в норму, зачастую уходят болезни.

И все это на многообразном питании, с программированием подсознания, с пользой для здоровья. Уходит тяга к сладостям, выпечке или жирному.

Несмотря на то, я писала, что это похоже на чудо, в основе стоит научный подход. Галина Николаевна - доктор биологических наук. Вся методика курса рассчитана с идеальной точностью, и подтверждена результатами десятков тысяч ее похудающих, начиная со времен Перестройки.

Посмотрите видео с Галиной Николаевной

" Как на всю жизнь избавиться от повышенного аппетита".

Питание для похудения. Меню на неделю

Понедельник

  1. Первый завтрак— омлет из двух белков и одного желтка, можно добавить рубленую зелень.
  2. Второй завтрак — один стакан сока свежего приготовления.
  3. Обед – борщ красный только из овощей и два небольших запеченных картофеля.
  4. Первый ужин — салат только из зеленых овощей.
  5. Второй ужин — рыба без жира и пропаренные овощи.

Вторник

  1. Первый завтрак – один стакан сока из грейпфрута или можно заменить апельсином.
  2. Второй завтрак – обезжиренный творог.
  3. Обед – суп, не более 300 гр. любых овощей, можно в виде салата, в качестве десерта нежирный йогурт.
  4. Первый ужин – на выбор сыр или красная рыба, а также овощи и фрукты, можно употребить стакан кефира 1%.
  5. Второй ужин – только сухофрукты.

Среда

  1. Первый завтрак — одно вареное яйцо и овощи.
  2. Второй завтрак — ржаной хлеб с молоком наименьшей жирности.
  3. Обед — любое жидкое блюдо, но только с овощами и без мяса, а также овощной салат с нежирным мясом.
  4. Первый ужин — творог без содержания жира.
  5. Второй ужин — овощи, кефир.

Четверг

Каждый четверг должен быть разгрузочным днем, то есть в течение всего дня употребляется исключительно жидкость. Пищу есть категорически запрещено.

Пятница

  1. Первый завтрак — овощи на пару, чай и небольшое количество меда.
  2. Второй завтрак — кефир 1 % и кусочек черного хлеба.
  3. Обед — рагу из овощей, мясо на пару.
  4. Первый ужин — йогурт без жира.
  5. Второй ужин — овощи, можно в виде салата, чай.

Суббота

  1. Первый завтрак — овсяная каша с медом.
  2. Второй завтрак — один помидор или стакан сока из него.
  3. Обед — вареная фасоль, можно заправить томатами или соусом из них.
  4. Первый ужин — перец болгарский.
  5. Второй ужин — творог, салат из зеленых овощей.

Воскресенье

  1. Первый завтрак — одно вареное яйцо и капуста цветная на пару.
  2. Второй завтрак — йогурт без жира.
  3. Обед — рыба на пару с сельдереем.
  4. Первый ужин — одно зеленое яблоко.
  5. Второй ужин — свежие овощи или фрукты.

Секретное видео “снизить вес без диет”

Вы наверняка слышали про систему оздоровительного похудания Галины Николаевны Гроссманн. Что система позволяет удержать снятый вес, подходит и при проблемах со здоровьем, работает за счет программирования подсознания и похожа на процесс выздоровления. Когда организм естественным образом приходит к стройности, попутно улучшается внешность, уходят болезни.

И за месяц результат 8-15 кг считается обычным. По этой системе худеют телеведущие, звезды эстрады, члены правительств. А в последние несколько лет методика стала доступна практически любой женщине. Сейчас методика похудания Г.Н. Гроссманн подразумевает и программу похудательного питания, оно весьма многообразно.

Но когда Галина Николаевна начинала свою деятельность, в 1989 году, о смене питания не могло быть и речи. Продуктов не было в магазинах. Но ее похудающие все равно снимали вес быстро и радостно. Как? За счет метода, представленного на ЭТОМ видео. Это Секретное видео “снизить вес без диет”

Как именно на Вас подействует просмотр этого секретного видео?

  • Ваш аппетит и чувство голода снизится

  • Ваш желудок уменьшится в размерах

  • Вы заметите, что автоматически стали меньше есть

  • Вы будете насыщаться меньшим количеством еды

  • Вы автоматически будете хотеть ту еду, которая сжигает жир

  • Ваш жир будет гореть быстрее

  • Ваш обмен веществ поднимется

  • Ваша энергетика заставит гореть жировые массы, расположенные внутри тела

  • Ваш энергетический обмен будет направлен на внутренний жир

  • Вы будете более высоко оценивать себя, относиться к себе более значительно

  • Вы начнете худеть сами по себе

Команда доктора биологических наук Г.Н. Гроссманн опубликовала это видео бесплатно. Но это временно, видео слишком сильное, и публичный доступ может быть закрыт в любой момент. Пока есть возможность, получите это секретное видео по ССЫЛКЕ

Будьте здоровы и берегите себя!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲