Правила похудения, которые позволят избежать ошибок

Правила похудения по системе Галины Николаевны Гросман, которые в дальнейшем позволят худеть быстрее и избежать ошибок. В прошлом выпуске мы писали, что оздоровительное похудение должно проходить естественно и с радостью. Без принуждения себя. Сейчас хотим кое-что уточнить и добавить:

Лечебно-омолаживающее похудание 

Лечебно-омолаживающее похудание -это не механический процесс! Это своего рода духовная практика. Подразумевающая торжественность, радость, красоту, возвышение человека и бережное отношение к себе. Духовная практика означает что подсознание после нее будет работать совершенно по-другому.

По системе оздоровительного похудания доктора Г.Н.Гроссманн заниматься спортом стоит, только если вам это приносит удовольствие. Удовольствие, как правило, приносят танцы, игровые виды спорта, йога. Никак не кручение велотренажера или монотонный бег -это противоестественно для психики большинства людей.

А аппетит, который появляется после такой нагрузки, способствует дальнейшему набору веса.  А тем, кто привык делать пробежки или ездить на велосипеде и получает от этого удовольствие рекомендуется во время похудания продолжать эти занятия, но сократив их продолжительность и интенсивность.

Правила похудения

Тренажеры, подсчет калорий, если вы привыкли это практиковать, могут понадобиться вам в дальнейшей жизни, но не на похудении. Про потребление воды -это всего лишь удачный рекламный ход производителей воды.

Никаких перегрузок себя, не заставляем себя, помним, что надо относиться к себе бережно и с любовью. Упражнения -это средство получения радости, а не средство сброса калорий. Не нужно считать калории, вести пищевые дневники, делать анализы. Вам нужно просто четко следовать инструкции, и Вы получите результат.

Нужно просто пройти за руку с Галиной Николаевной по тому пути, по которому уже пришли к стройному телу десятки тысяч людей. Возможно, Вы уже читали, что Галина Николаевна занимается темой похудания еще со времен перестройки.

Некоторые фотографии, которые Вы видели или еще увидите в наших выпусках - как раз фотографии похудающих из первых экспериментальных групп Галины Николаевны с начала 90-х. И уже с того времени похудающие доктора Гроссманн показывают результат 8-15 кг за 4 недели.

Среди наших похудающих нередки случаи оздоровления, когда

• восстанавливалась функция щитовидной железы
• переставали болеть суставы
• восстанавливался нормальный размер сердца;
• возобновлялись месячные
• восстановилась репродуктивная система с последующими успешными родами;
• нормализовалось содержание сахара в крови при диабете 2 типа;
• костыли, без которых раньше не было возможности передвигаться, выбрасывались за ненадобностью;
• был полностью излечен хронический панкреатит и восстановлена функция поджелудочной железы;
• как правило нормализуется кровяное давление, часто излечивается гипертония;
• исчезли панические атаки, которые преследовали всю жизнь;
• нормализовалось содержание холестерина в крови, исчезли атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах;
• было излечено ожирение печени при уже развитом гепатозе;
• было излечено патологическое ожирение, когда уже и врачи махнули рукой.

Нормализация давления, холестерина, сахара, улучшение качества сна, уход диабетических признаков - таких результатов может ожидать каждая похудающая, они наступают на 2ю - 3ю неделю похудания по системе доктора Г.Н.Гроссманн.

А сейчас, пожалуйста, примите участие в тесте, который разработала сама Галина Николаевна. Тест называется "Как легко Вы снимите вес?". Он займет не более 2 минут. Вам понадобится только встать перед зеркалом. Ответьте на вопросы теста 

Подсчитайте сумму Ваших баллов. В комментариях, пожалуйста, напишите сколько баллов у Вас получилось.

Если сумма ваших баллов в пределах от -21 до -5, то вы легко будете снимать вес в дружеской атмосфере, в радостной обстановке, вы не хотите вникать в особенности программы и метод снижения веса, ее правильность вы оцениваете интуитивно, вам важна эмоциональная сторона процесса похудения, ее наполненность радостными переживаниями и тот факт, что килограммы сходят с вашего тела. Вы легко освобождаетесь от лишних килограммов, эмоционально заражаете других на снижение веса тела.

Если сумма ваших баллов в пределах от -5 до +5, то для успешного снижения веса вам важен пример других, их поддержка, чтобы люди делились с вами эмоциями и знаниями. В обстановке взаимоподдержки и сотрудничества вы можете хорошо снизить вес тела.

Если сумма ваших баллов в пределах от +5 до +19, то в начале ваш вес будет сходить медленно. Вы хотите вникнуть во все сами, вас не убеждает опыт других, вы редактируете и меняете программу, экспериментируете с ней, но в конце концов, убедившись, что в ней все правильно и вам она подходит, вы уверенно и легко снимаете свой вес.

А пока - почитайте и посмотрите подробнее про результаты наших некоторых похудающих по этой ССЫЛКЕ