Можно ли похудеть с помощью бега, велотренажера и диет

Можно ли похудеть с помощью бега и велотренажера? Бег и велотренажер для похудания вредны!  Галина Николаевна Гроссманн, специалист в области похудения, правильного питания и омоложения организма, для похудания не рекомендует ни бег, ни велотренажер. И давайте рассмотрим, почему же так.

Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в своей крови и только! - от этого человек получает буквально адский голод. Потом он приходит домой и начинает есть, есть и есть.

Во-вторых, у большинства людей, тем более людей с лишним весом, суставы не выдерживают такую нагрузку. Чаще всего изнашиваются коленный и тазобедренный суставы.

В -третьих, большинству людей не дан дар бегать. Большинство людей не получают удовольствия от регулярных пробежек, и бег, даже 20 минут в день, будет являться серьезной нагрузкой на психику, потому что одно и то же движение утомительно. У человека просто произойдет психическая и физическая усталость.

Похудение-это не механический, а возвышенный процесс

Необходима и радость, и творчество, и разнообразие, и красота, и торжественность.  Это естественные человеческие потребности. И ни бег, ни велосипед не дают этого. Душа требует праздника и нужно этот праздник ей дать. Вы достойны самого лучшего в своей жизни и ваше тело заслуживает любви и уважения, ведь оно так долго служит вам.

Не нужно себя мучить, можно все сделать красивее, элегантнее и эстетичнее. Лечебно-омолаживающее похудание-это такое похудание, после которого легко удержать вес. Именно так получается по системе Г.Н. Гроссманн и предусматривает следующее: чтобы получить хорошее здоровье и красивую внешность, нельзя себя мучить ничем (ни едой, ни физически, ни морально) или, тем более, нельзя самой себя наказывать во время курса похудания.

Надо стараться всё делать по отношению к себе с любовью и лаской, красиво, эстетично и элегантно и ваше тело ответит своей красотой и здоровьем. А бег-это для большинства людей насилие над организмом. Естественно, кроме тех редких счастливчиков, кто имеет особую конституциональную предрасположенность на повышенную физическую активность.

Если делаем через силу - мы транслируем нелюбовь к себе и результат мы получим противоположный. Если что-то противоестественно для организма, вам это и нравиться не будет, так организм подсказывает, что вы вредите себе. Помогает похуданию физическая нагрузка, вызывающая радость - например, танцы, йога, игровые виды спорта, прогулки и так далее - выберите то, что вам действительно по душе.

Почему при похудании, вредны монодиеты

Монодиеты вредны и дают краткосрочный результат. Дело в том, что жир - запасное вещество. Организм накапливает жир, когда получает сигнал, что питания недостаточно, что приходят трудные времена, например, зима, а, значит, нужны запасы. Когда мы начинаем питаться только яблоками/только капустой/только гречневой кашей и т д - организм получает команду на набор жира. Как следствие - усиливается аппетит, появляется необъяснимое желание побольше съесть.

Также, монодиета истощает человеческую психику. Это нормально, что человеку хочется изобилия и разнообразия в питании. Человек так устроен. А когда человек переходит с такой "диеты" на привычное питание - то и вес возвращается до привычного.

При похудании на сбалансированном и разнообразном питании, организм получает сигнал "настали времена изобилия, от жира можно избавляться". При сбалансированном питании в организм поступают все необходимые ему вещества и микроэлементы, поэтому пропадает вожделение, тяга к какой-то определенной пище.

Можно-ли похудеть с помощью диет

Вот, что о диетах для похудания говорит сама Галина Николаевна Гроссманн: “До сих пор в основе большинства существующих методов лежит механистическое, по сути, представление о том, что если посидеть на какой-либо диете или побегать и попотеть, и таким путем не додавать какое-то определённое количество калорий организму, то он, организм, их будет брать из собственной жировой ткани. В этом большое заблуждение.

Жировая ткань не кладовка, куда хозяйка идёт, когда захочет, и берет небольшой кусочек жира. В реальности энергия жировых депо становится доступной для сжигания организмом и жировые запасы начинают быстро снижаться только после определённой нейроэндокринной перестройки и, как следствие, гормональной перестройки, вызванной известными науке внешними факторами.

При этом жировые депо начинают сразу отдавать достаточное количество вещества. Такой процесс физиологически нормален и естественен, для его протекания существуют специальные древние механизмы в организме человека, их надо знать и уметь включить.

Если похудающему самому или под чьим-либо руководством удаётся перевести свой организм на внутреннее потребление собственных жировых отложений с помощью некоторых удачных приемов, то процесс ухода жиров будет оздоровительным, пойдёт быстро и легко, будет полезным для здоровья и естественным.”

Можно ли похудеть с пользой для здоровья

За более, чем 20-летний срок проведения научных работ и исследований, практического проведения курсов похудения различного возрастного контингента людей с ожирением, руководителем Таллиннского Центра Биологии и Экологии доктором биологических наук Г. Н. Гроссманн, была разработана система правильного оздоровительного похудения, сделан ряд открытий и наблюдений для благоприятного режима похудения и сохранения полученных результатов.

Если Вы видели видео-презентацию Галины Николаевны Гроссманн " "6 шагов оздоровительного похудения", думаю, вы помните, насколько такое питание разнообразно. Когда я сама была на курсе оздоровительного похудания, я садилась завтракать с ощущением "Ого, можно съесть все это, и я от этого еще и похудею?!".

На завтрак у нас были мясо/рыба/птица/творог/холодец/печень/почки/морепродукты + разные овощи + хлеб + томатный сок/молоко/пахта + мед + чай/кофе. Это огромная тарелка, все съедать не обязательно. Хотя, уже за несколько дней аппетит просыпается именно утром.

Галина Николаевна говорит, что, если вам сильно хочется есть на ночь, значит, вы плохо позавтракали.

Еще, на курсе похудания каждая из 4-х трапез заканчивается сладким, еще мы едим на ночь и от этого худеем на 8-15 кг. Возьмите себе простое правило - больше всего еды на завтрак, на обед меньше, на ужин еще меньше, перед сном чуть-чуть. Организм легко перестраивается на такой режим, потому что так обеспечивается наилучшее самочувствие.

Если похудательное питание вам подходит - ваш организм отвечает улучшением настроения, хорошим самочувствием, улучшением внешности. Кожа подтягивается, лицо становится более красивым, появляются силы, тяга к творчеству, больше радости.

Если же выбранная диета вам вредна - организм также дает вам об этом понять ухудшением настроения, ухудшением самочувствия, внешности упадком сил. Вот как легко определить, полезно ли похудание для здоровья, а, значит, захочет ли организм сохранить новый вес, или вернется к прежним кондициям. Галина Николаевна даже запрещает своим похудающим упражняться с целью сжечь жир, а только с целью получить радость.

Можно ли похудеть с помощью курсов Г. Н. Гроссманн

У вас есть возможность соприкоснуться с невероятно теплой и благодатной энергетикой Галины Николаевны. Есть похудающие, которые худели просто от одного голоса доктора Г.Н.Гроссманн.

И, скорее всего, когда вы услышите речь Галины Николаевны, вам сразу же станет хорошо. Вы узнаете, как долгую борьбу с лишним весом, которую имеют практически все взрослые люди в современном мире, превратить в приятную работу с самой собой, с приобретением стройности, с восстановлением красоты и здоровья, которая дает колоссальное удовлетворение и удовольствие от самого процесса.

Опираясь на эти методы, Галина Николаевна Гроссманн дает своим похудающим потрясающие результаты - они снимают за 4 недели 8-15 кг жира. Вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Особенно, если вы никогда не были на выступлениях Галины Николаевны - вы на себе прочувствуете, почему у Галины Николаевны так с восторгом худеют женщины всех возрастов, называют ее Богиней и просят благословения.