боли в руках

Как избавиться от боли в руках? Смотрите специальное упражнение

Как избавиться от боли в руках? Смотрите специальное упражнение

В моей практике я часто наблюдаю странную закономерность. Чаще лечат боль в ногах, пояснице, спине шее. Но почему-то не так серьезно относятся к боли в руках и плечах. При том, что боль в локтевом, лучезапястном суставе и пальцах часто приводит к тому, что вы не можете поднять руки, вам сложно отжать тряпку и сделать элементарные действия.


Плюс к этому, Вы ощущаете:

 

  •  острую и жгучую боль по наружной стороне локтя,
    которая отдает в предплечье
  •  тупую и ноющую, прогрессирующую боль
    нарастающую боль при попытке нести пакеты в руке,
  • отжать тряпку, что-то убрать и пронести в руках
  •  боль при прикосновении к локтю
  •  ограниченную подвижность пальцев и локтевого сустава
  •  потерю мышечной силы
  •  ночную боль.

Все эти симптомы указывают на поражение нерва локтевого сустава и на синдром “локтя теннисиста”.

Приготовила специально для вас упражнение, благодаря которому вы избавитесь от боли в руках

  • раскроете локтевой сустав
  •  улучшите кровоснабжение предплечья и плеча
  •  восстановите нервную систему и иннервацию всей руки
  •  снимете боли с лучезапястного и локтевого сустава
  •  избавитесь от онемения пальцев рук

Упражнение для улучшения кровообращения руки и избавления от боли в локтевом и лучезапястном суставах

  • Как избавиться от боли в руках? Смотрите специальное упражнение
    Согните руку в локте:

Делаем это упражнение 3-4 раза на каждую руку.
Благодаря этому упражнению у вас раскрывается сустав и улучшается
кровоснабжение всей вашей руки, как предплечья, так и плеча. И
улучшается иннервация всех составных частей вашей руки.

Но, что делать, если боль и слабость в руках никак не проходит?

Благодаря этому упражнению вы почувствуете облегчение и боли отступят. Но, как и с любым заболеванием - острые и жгучие боли в руках требуют комплексного воздействия. В противном случае вы будете ходить по замкнутому кругу болезней.
Жгучие боли в руке опасны последствиями:

  •  развивается атрофия мышц предплечья
  •  боли возникают при вращении в локте и лучезапястном суставе
  •  нарушается кровообращение, что в свою очередь приводит к
    дегенеративным изменениям сухожилия
  •  боль прогрессирует - и в скором времени вам становится больно при
    рукопожатии и сжатии чашки

Я уже не говорю о том, что эти проблемы приводят к неуверенности в себе, к сомнению в собственных силах и очень часто - к отчаянию! Ведь вы не можете сделать элементарные действия и вам нужна постоянная помощь. Это расстраивает и злит.

Как избавиться от боли в руках? Смотрите специальное упражнение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲