опасные диеты для похудения

5 опасных диет для похудения навредят здоровью

Особенно в летнее время не терпится безупречно выглядеть, так как в это время открываем участки своего тела. Хочется пойти на пляж и позагорать. И, конечно, никому не приятно видеть себя любимую с отвисшим животиком и дряблым телом.

Поэтому в летнее время большая часть, особенно женщин, начинают экспериментировать с всевозможными диетами, чтобы сбросить лишние 2 - 3 килограмма и не задумываются о том, какой вред могут принести организму эти диеты. Только здоровое питание и физическая нагрузка дадут 100% эффект без ущерба для здоровья. Существуют 5 опасных диет для похудения, которые могут подорвать вам здоровье.

Опасные диеты для похудения:диета с яблочным уксусом

Здесь, в свой привычный рацион примешивается уксус яблочный, который якобы является превосходным катализатором метаболизма и такая пища принимается от 7 до 10 дней.

Но какая-то истина, конечно, в этом случае есть, так как применение умеренного количества той или иной органической кислоты, полезно влияет на функцию желудочно-кишечного тракта. Ежели каждый день употреблять еду с примесью яблочного уксуса, то ваш организм не скажет вам спасибо, а наоборот в связи с постоянным раздражением кислотой слизистой желудка, приведет, к воспалению поджелудочной железы, толстой кишки либо еще хуже к язвенной болезни желудка.

Читайте также:похудеть при помощи занятий с обручем Хулахуп

Опасные диеты для похудения: диета с применением сладкого

Очень нравиться тем, кто любит сладкое. Лакомиться 5 - 7 дней лишь сладостями, но не больше сто грамм в день и запивается не сладким кофе. Поступление в организм немалого количества глюкозы способствует притуплению ощущения голода, но опять-таки не всё так хорошо: уменьшение в питании других веществ и увеличение сахара в крови, может вызвать гормональный сбой и последствия могут оказаться не такими уж радостными в потере нескольких килограмм.

Опасные диеты для похудения: монодиета

Достаточно таки известная диета и основана на том, что 7-10 дней применять в рацион один какой - то продукт, например, яблоки, гречку, кисломолочные продукты, финики. Разрешено пить воду и чай. Но какие противопоказания, скажите вы в этом питании?

Но опять все должно быть в меру. Конечно, 1 или 2 дня на гречке или яблоках никакого вреда вам не будет, а только польза. Устраивать 1 - 2 раза в неделю разгрузочные дни советуют диетологи. А если длительно употреблять одни и те же продукты, то это обязательно скажется на вашем здоровье. Так, например, гречка и содержание в ней избыточного количества клетчатки, способствует торможению продвижения каловых масс, цитрусовые содержат кислоты, которые вызовут раздражение слизистой желудка, а это приведет к заболеваниям ЖКТ.

Некоторые в арбузный сезон питаются ими длительное время и в большом количестве, а это дает большую нагрузку на почки и приводит к отёкам. Кефира рекомендовано выпивать 1 - 2 стакана в один день и не больше, так как содержит кислоты, которые оказывают влияние на  кишечник.

Опасные диеты для похудения:водная диета

Необходимо принимать от 7 до 30 дней только жидкую пищу: любые соки, бульоны, отвары из трав. При таком питании отсутствует твердая клетчатка, которая способствует выработке фермента, который улучшает перистальтику кишечника, а жевание способствует отделение слюны, участвующая в пищеварении.

 

Диета с таблетками

По установленной форме выпуск и реализация таблеток для похудения не разрешены у нас в России, но несмотря на это, они разными способами проникают на рынок и попадают в руки людям, которые отчаялись похудеть. Таблетки от похудения вовсю рекламируются, якобы они 100% сжигают жир и состоят из натуральных компонентов. Но в чудо не приходится верить и ещё не придумали «чудодейственные средства» для сжигания жира.

Такого рода средства нередко содержат… яйца паразита, который поселяется в организме и питается полезными веществами хозяина и выделяют при этом ядовитые вещества. Второй версией этих таблеток является содержание  сильных слабительных  и психотропных веществ, которые  неблагоприятно оказывают влияние на мозговую деятельность, печень и систему пищеварения.

Рекомендую скачать книгу: "Как похудеть, когда нет силы воли?"

6 ответов на “5 опасных диет для похудения навредят здоровью”

  1. Да, ко всем диетам нужно подходить критически. Мне вообще диеты и ограничения не нравятся. Нужно просто знать что можно есть, что нет. Пища должна быть разнообразной, чтобы клетки все необходимое получали. Спасибо за поучительную статью.

    • Да Наталья Вы правы диета – это витаминно-минеральные и пищевые ограничения рациона, и одна и та же диета будет на каждого человека действовать индивидуально, поэтому разрешены диеты не всем и не во всех ситуациях.

  2. Спасибо, полезная статья.Согласна с Вами, Валентина. Резкие колебания от переедания до кардинальных ограничений не могут принести пользу. Организм все равно возьмет свое. Либо ответит сбоем.

    • Выбирая диету в качестве похудения,обязательно нужно проконсультироваться с врачом и переходить на новый режим питания под наблюдением диетолога

  3. О сладкой диете впервые слышу и удивлена. Мне кажется, тут обратный эффект получится. Но для похудения полностью исключать сладкое нельзя, немного можно съесть, желательно утром, тогда организм не будет испытывать стресс и легко переживет целый день без сладостей.Я об этом из теленовостей узнала.

    • Выражение «сладкая диета» звучит как сочетание не сочетаемого. Однако, несмотря ни на что, такие диеты существуют.
      Диета на сладком позволяет сладкоежкам не мучиться от отсутствия любимого лакомства, только и всего. Ведь тяга к сладкому иногда бывает такой сильной, что она сродни наркотической зависимости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲