Питание чтобы похудеть, должно быть роскошным!




Вы скажете, что привыкли есть много? Или что Вы так устроены, что ночью нападает аппетит? И как при этом похудеть? Я уже говорила, точнее, писала, что люди переедают от недостатка радости, от стресса - Вы это уже знаете.  Питание чтобы похудеть,  должно быть роскошным.

питание чтобы похудеть

Есть и другая грань - питание чтобы похудеть не должно быть бедным.
Оно должно быть богатым. Богатым, значит разнообразным.
Человек так устроен, что требует роскоши. И питание чтобы похудеть должно быть роскошным. 
Это значит разнообразным. Например, на завтрак  можно съесть  большой кусок мяса/рыбы/птицы/творога + овощи + кислое молоко + чай со сливками + хлеб + мед.
Не надо каждый день готовить себе одно и то же. Готовьте каждый день разное. Если сегодня говядина - приготовьте завтра индейку, а послезавтра заливную рыбу. И готовьте по-разному. Мультиварка - иногда можно, но не ежедневно. Это еда для больных. Пеките, варите, готовьте на гриле, тушите, жарьте (главное, без масла). А овощи вообще чем разнообразнее - тем лучше. Положите и огурцы, и помидоры, и зелень, и гриб для вкуса, и соленый огурец или квашеную капусту для вкуса, и специи/соусы (не жирные) - чтобы питание было богатым.
Про питание чтобы похудеть,  тема примерно на 2-3 часа разговора, поэтому раскрываю сейчас ее не полностью =)
Если на ночь Вам хочется есть = Вы плохо позавтракали.
И получается круговорот - утром организм отравлен из-за ночного аппетита,  и есть не хочется. На работе почти не едим. Вечером держимся, а на ночь не выдерживаем...
Как надо - завтракаем плотно, много и разнообразно. Обед поменьше - тоже насыщаемся, но чтобы на работе в сон не клонило. Тогда вечером и ночью есть и не хочется.
Пожалуйста, не заблуждайтесь.
Питание не равно похудание.
Когда меня первым вопросом спрашивают "а какое у Вас питание?" - это значит человек не понимает вообще, что главное.
Это как у чемпиона по шахматам в первую очередь спросить, "а какие у Вас ботинки?" - словно именно это самое важное, что делает его чемпионом.
Питание важно. И  оно  должно быть разнообразным, очень вкусным и даже обильным. Но это не главное.
Главное - это программирование подсознания.
у Галины Николаевны Гросман  дар - пробуждать в мозге человека очень сильные программы.
Я говорю "пробуждать", потому что то, что делает Галина Николаевна - наш мозг это уже умеет. В наш мозг вообще заложено огромное количество программ, в том числе на омоложение, на идеальный вес.
 Похудающие Галины Гросман перед началом любого курса по похуданию просто ставят энергетический сеанс "программирование на период похудания".
И там Галина Николаевна дает мозгу приказы, что начинается период похудания, на такой-то промежуток времени. И работает как магия. Первые результаты видны уже через несколько дней - уже и худеете на несколько килограмм, и лицо начинает "светиться", кожа становится более упругой, и энергии много. А через 1-2 недели похудания и сахар в крови приходит в норму, и давление приходит в норму, зачастую уходят болезни.
Некоторые говорят:"я не могу без моих любимых конфет, булочек, пирожных, шоколадок..."
Давайте "покопаемся", чтобы понять, что же это значит.
Вспомните детство - Вы могли без всего этого, и отлично себе жили, играли, бегали, радовались, частенько даже забывая поесть.
Среди Ваших знакомых тоже наверняка есть люди, не зависимые от еды - они просто равнодушны к тортам, шоколаду, выпечке и так далее. питание чтобы похудеть
Просто такие люди получают радость от чего-то еще.
И решение тут даже не в том, чтобы изменить свою внешнюю жизнь. Потому что работа должна идти изнутри, а не снаружи. Нужно, чтобы Ваша нервная система (то есть мозг) работала по-другому.
Нужно 2 вещи:
1) Чтобы Ваш мозг радовался постоянно, от всего что происходит. А не только в тот момент, когда Вы садитесь за стол. Для этого надо научить свой мозг работать по-другому. Точнее, вспомнить. Потому что изначально, все люди рождены, чтобы радоваться практически всему на свете. И многие из нас помнят такую радость из детства.
2) Чтобы после этого, на фоне этой постоянной радости, повысить Вашу чувствительность - тогда Вам честно не захочется уже ни шоколада, ни булок в количестве больше чем необходимо. Вы просто будете чувствовать, что сладкое или мучное или жирное просто противно на вкус.
Не надо полностью  отказываться  от вредной еды - для этого у нас есть праздники.
Цель праздников как раз и "подтравить" свой организм - чтобы не только снять напряжение, но и дать полезный стресс иммунитету. И чтобы опять убедиться, что самая вкусная еда - это повседневная еда. А праздничная - это просто иногда приятное баловство. По-хорошему, приходите Вы в гости, смотрите на себя в зеркало, какая Вы красивая в красивом платье, и думаете про себя "Не хочу такую красоту портить!, я сегодня не буду много есть, просто попробую, того-другого"
Не есть сладкого мучного и жирного - это не вопрос самодисциплины или силы воли. 
Не пытайтесь отказаться от этой еды на силе воли - это результата не даст, а даст только обратный.
Это вопрос радости и чувствительности.
Посмотрите  видеосеанс доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн "Освобождение от сладкомании", активизирующий в мозгу программу на похудание и чувствительность к сладкому.
После просмотра этого видео, у Вас уйдет тяга к лишнему сладкому и начнет работать заложенный в каждого из нас древний механизм на идеальный вес.
И все это на многообразном питании, с программированием подсознания, с пользой для здоровья, о которой я говорила. И Вам не захочется сладостей, выпечки или жирного. Я писала, что это похоже на магию, на чудо. Но в основе стоит научный подход Галины Николаевны доктора биологических наук.
Скачайте бесплатно книгу Галины Гросман:
Для тех, кто хочет иметь красивый живот без физических упражнений
питание для похудения

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Здесь самое лучшее!

2 комментария

Add a Comment
  1. Очень интересный подход к извечной проблеме! Захотелось ознакомиться с работами Галины Гросман!

  2. Проблема лишнего веса интересует сейчас практически половину живущих в экономически развитых странах. К тому же кондитеры и всевозможных Макдональдсов стараются так накормить, что только всё больше набираешь килограммы. Без самодисциплины похудеть не реально.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme