Питание чтобы похудеть, должно быть роскошным!

Питание чтобы похудеть,  должно быть роскошным!




Питание чтобы похудеть,  должно быть роскошным!

Вы скажете, что привыкли есть много? Или что Вы так устроены, что ночью нападает аппетит? И как при этом похудеть? Я уже говорила, точнее, писала, что люди переедают от недостатка радости, от стресса - Вы это уже знаете.  Питание чтобы похудеть,  должно быть роскошным.

питание чтобы похудеть

Есть и другая грань - питание чтобы похудеть не должно быть бедным.
Оно должно быть богатым. Богатым, значит разнообразным.
Человек так устроен, что требует роскоши. И питание чтобы похудеть должно быть роскошным. 
Это значит разнообразным. Например, на завтрак  можно съесть  большой кусок мяса/рыбы/птицы/творога + овощи + кислое молоко + чай со сливками + хлеб + мед.
Не надо каждый день готовить себе одно и то же. Готовьте каждый день разное. Если сегодня говядина - приготовьте завтра индейку, а послезавтра заливную рыбу. И готовьте по-разному. Мультиварка - иногда можно, но не ежедневно. Это еда для больных. Пеките, варите, готовьте на гриле, тушите, жарьте (главное, без масла). А овощи вообще чем разнообразнее - тем лучше. Положите и огурцы, и помидоры, и зелень, и гриб для вкуса, и соленый огурец или квашеную капусту для вкуса, и специи/соусы (не жирные) - чтобы питание было богатым.
Про питание чтобы похудеть,  тема примерно на 2-3 часа разговора, поэтому раскрываю сейчас ее не полностью =)
Если на ночь Вам хочется есть = Вы плохо позавтракали.
И получается круговорот - утром организм отравлен из-за ночного аппетита,  и есть не хочется. На работе почти не едим. Вечером держимся, а на ночь не выдерживаем...
Как надо - завтракаем плотно, много и разнообразно. Обед поменьше - тоже насыщаемся, но чтобы на работе в сон не клонило. Тогда вечером и ночью есть и не хочется.
Пожалуйста, не заблуждайтесь.
Питание не равно похудание.
Когда меня первым вопросом спрашивают "а какое у Вас питание?" - это значит человек не понимает вообще, что главное.
Это как у чемпиона по шахматам в первую очередь спросить, "а какие у Вас ботинки?" - словно именно это самое важное, что делает его чемпионом.
Питание важно. И  оно  должно быть разнообразным, очень вкусным и даже обильным. Но это не главное.
Главное - это программирование подсознания.
у Галины Николаевны Гросман  дар - пробуждать в мозге человека очень сильные программы.
Я говорю "пробуждать", потому что то, что делает Галина Николаевна - наш мозг это уже умеет. В наш мозг вообще заложено огромное количество программ, в том числе на омоложение, на идеальный вес.
 Похудающие Галины Гросман перед началом любого курса по похуданию просто ставят энергетический сеанс "программирование на период похудания".
И там Галина Николаевна дает мозгу приказы, что начинается период похудания, на такой-то промежуток времени. И работает как магия. Первые результаты видны уже через несколько дней - уже и худеете на несколько килограмм, и лицо начинает "светиться", кожа становится более упругой, и энергии много. А через 1-2 недели похудания и сахар в крови приходит в норму, и давление приходит в норму, зачастую уходят болезни.
Некоторые говорят:"я не могу без моих любимых конфет, булочек, пирожных, шоколадок..."
Давайте "покопаемся", чтобы понять, что же это значит.
Вспомните детство - Вы могли без всего этого, и отлично себе жили, играли, бегали, радовались, частенько даже забывая поесть.
Среди Ваших знакомых тоже наверняка есть люди, не зависимые от еды - они просто равнодушны к тортам, шоколаду, выпечке и так далее. питание чтобы похудеть
Просто такие люди получают радость от чего-то еще.
И решение тут даже не в том, чтобы изменить свою внешнюю жизнь. Потому что работа должна идти изнутри, а не снаружи. Нужно, чтобы Ваша нервная система (то есть мозг) работала по-другому.
Нужно 2 вещи:
1) Чтобы Ваш мозг радовался постоянно, от всего что происходит. А не только в тот момент, когда Вы садитесь за стол. Для этого надо научить свой мозг работать по-другому. Точнее, вспомнить. Потому что изначально, все люди рождены, чтобы радоваться практически всему на свете. И многие из нас помнят такую радость из детства.
2) Чтобы после этого, на фоне этой постоянной радости, повысить Вашу чувствительность - тогда Вам честно не захочется уже ни шоколада, ни булок в количестве больше чем необходимо. Вы просто будете чувствовать, что сладкое или мучное или жирное просто противно на вкус.
Не надо полностью  отказываться  от вредной еды - для этого у нас есть праздники.
Цель праздников как раз и "подтравить" свой организм - чтобы не только снять напряжение, но и дать полезный стресс иммунитету. И чтобы опять убедиться, что самая вкусная еда - это повседневная еда. А праздничная - это просто иногда приятное баловство. По-хорошему, приходите Вы в гости, смотрите на себя в зеркало, какая Вы красивая в красивом платье, и думаете про себя "Не хочу такую красоту портить!, я сегодня не буду много есть, просто попробую, того-другого"
Не есть сладкого мучного и жирного - это не вопрос самодисциплины или силы воли. 
Не пытайтесь отказаться от этой еды на силе воли - это результата не даст, а даст только обратный.
Это вопрос радости и чувствительности.
Посмотрите  видеосеанс доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн "Освобождение от сладкомании", активизирующий в мозгу программу на похудание и чувствительность к сладкому.
После просмотра этого видео, у Вас уйдет тяга к лишнему сладкому и начнет работать заложенный в каждого из нас древний механизм на идеальный вес.
И все это на многообразном питании, с программированием подсознания, с пользой для здоровья, о которой я говорила. И Вам не захочется сладостей, выпечки или жирного. Я писала, что это похоже на магию, на чудо. Но в основе стоит научный подход Галины Николаевны доктора биологических наук.
Скачайте бесплатно книгу Галины Гросман:
Для тех, кто хочет иметь красивый живот без физических упражнений
питание для похудения

Питание чтобы похудеть,  должно быть роскошным!

Здесь самое лучшее!

  1. Алексей

    Проблема лишнего веса интересует сейчас практически половину живущих в экономически развитых странах. К тому же кондитеры и всевозможных Макдональдсов стараются так накормить, что только всё больше набираешь килограммы. Без самодисциплины похудеть не реально.

  2. Ирина Каныгина

    Очень интересный подход к извечной проблеме! Захотелось ознакомиться с работами Галины Гросман!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme