Мозг здорового человека. Цифры исследований последних лет неумолимы – люди в странах бывшего СССР раньше времени ощущают выраженные проблемы в работе мозга. С возрастом у нас усиливается рассеянность, слабеет память и заметно ухудшается усвоение информации. К несчастью, той работы, которая ведётся Минздравом для решения проблемы недостаточно.
Спросите себя, что из нижеперечисленного касается вас?
Мы очень просим вас, отвечая на вопросы, быть честными даже не с нами, а самими собой!
- Рассеянность.
- Забывчивость.
- Частенько стали забывать о том, что хотели только что сказать или сделать.
- Забываете зонт, ключи, включенный утюг, свет или что-то другое.
- Вам сложно сосредоточиться и «ухватить» мысль.
- Испытываете постоянные перепады настроения.
- Вам больше 40 лет, и вы хотите сохранить свой мозг «живым» в рабочем состоянии до самой старости.
- У вас есть родной или близкий человек, за которым вы ухаживаете. Он не осознаёт или отказывается признать свою забывчивость, рассеянность, нарушения мышления или планирования, и вы искренне хотите ему помочь.
- У вас есть отягощенная наследственность по возрастному расстройству памяти.
- Вы страдаете церебральным атеросклерозом сосудов головного мозга.
- У вас реабилитационный период после инсульта.
- Обладаете повышенным внутричерепным давлением.
Расстройства мозговой активности и когнитивных функций могут возникнуть в любом возрасте. Они вызваны различными факторами, но большинство действующих лиц в этой мрачной пьесе всё те же:
- Возрастающая с каждым годом заражённость окружающей среды.
- Растущее число стрессов из-за экономической, социальной и политической ситуации стран бывшего СНГ.
- Откровенно плохое качество еды и воды, несмотря на импортные очистительные сооружения и фильтры.
- «Пластификация» нашей жизни: контейнеры, посуда и бутылки.
- Многочисленные ошибки в лечении со стороны наших гореврачей.
- Откровенно запоздалая диагностика заболеваний – проблемами мозга в районных поликлиниках всерьёз попросту никто не занимается.
- Хроническая с годами накапливающаяся усталость.
- Высокая нагрузка в школьные и студенческие годы.
- Перенесённые инфекции и паразиты, эпидемии гриппа и ОРВИ.
- Детские травмы головы.
- Плохая наследственность.
На многое из этих факторов мы просто не в силах повлиять. Это реалии нашей жизни! С ними мы живем каждый день. Но на своё здоровье мы повлиять всё-таки можем!
Мозг здорового человека – это мышца
Наш мозг подобен мышце. Его нужно развивать и тренировать в любом возрасте. Правильно, без вредных препаратов и безрезультатных походов по городским поликлиникам. Это не означает, что им нужно поднимать тяжести. Но принцип его развития для сохранения ясности ума, а с ней и качества своей повседневной жизни остаётся таким же, как у любой другой мышцы нашего тела. Это первое, что нужно понять.
А поняв, вы сделаете первый шаг. Вы можете качественно улучшить свою жизнь самостоятельно! Это второй важный момент для понимания.
Как это делать? В рамках подготовки к онлайн-тренингу «Здоровый мозг 2020. Новое поколение» Клуб активного долголетия проведет открытые вещания, которые состоятся 22, 24 и 28 сентября в 19.00 (Мск).
Практики, наполнившие программу, направлены на активизацию мозга, восстановление нервных клеток, улучшение памяти и восприятия. С первых занятий участники могут почувствовать колоссальные изменения в работе своего мозга. И это только начало.
Если же вы хотите уберечь себя и своих близких от различных расстройств памяти и мозговой активности, если вы хотите навсегда покинуть зону риска развития инсульта - регистрируйтесь на открытые вебинары >>>
Валентина, с удовольствием прочитала вашу статью про мозг человека. Познавательно и интересно, спасибо!