Как укрепить иммунитет к наступлению холодов

Тема осенне – весенних эпидемий гриппа и ОРЗ волнует, пожалуй, каждого второго человека на нашей планете. И встаёт вопрос, как укрепить иммунитет, чтобы избежать серьёзных последствий со здоровьем. Некоторые сами «сопливят», а у кого-то дети болеют неделю через неделю...

Даже если демисезонные хвори не являются вашей обязательной «развлекательной программой», дистрессы или отпуск с перелетом (перелет, кстати, тоже стресс для организма), практически всегда провоцирует снижение иммунитета и\или запоры.

Вообще, надо отметить, наше самочувствие, а вместе с ним работоспособность, энергия и настроение, являются результатом физического состояния тела и биохимических процессов.

Если организм истощен, иммунные клеточки и клетки органов не получают питания и кислорода, тело может не справиться даже с самой простой бактерией и со временем в организме возникают очаги скрытых хронических воспалений.

Они могут не беспокоить вас длительное время, но в один момент помимо простой усталости и вялости может возникнуть и более серьезное нарушение здоровья.

Например, сбой в работе репродуктивной или эндокринной системы.
И тогда, как говорится, – «поздно пить боржоми», придется прибегать к серьезному лечению медикаментами.

После 35 лет мало кто может похвастаться крепким здоровьем и отсутствием проблем хоть в какой-то части тела.

Поэтому, данную тему, как укрепить иммунитет, мы завели как раз накануне осени, и на основе множества писем от подписчиков с вопросами:

• Как подготовиться к осени, чтобы не простывать и чувствовать себя ослабленными и больными?
• Как уберечь ребенка от постоянных соплей и простуды, подхваченных в садике
• Как избежать опасности заражения гриппом или ротовирусом, если приходится постоянно находиться в общественных местах
• Что делать, чтобы укрепить иммунитет к осени и зиме
• Стоит ли покупать Цитросепт и достаточно ли его для профилактики иммунитета

Укреплением иммунитета нужно заниматься уже с началом сезона холодов. Ведь это поможет защититься от простуды и гриппа, которые всегда приходят не вовремя. Осень — это не только изменение климата, но и смена образа жизни после летнего отдыха. Организм испытывает стресс и требует от нас позаботиться об иммунитете. Какими средствами? Природными, народными и аптечными.