Комплекс утренней гимнастики о котором пойдет сегодня речь, это полезнейшая привычка, которая поможет всему организму прийти в тонус после ночного отдыха. Комплекс утренней гимнастики должен быть подобран правильно и его задача - расшевелить организм, а не накачать мышцы. Поэтому я не буду призывать Вас в кровати тягать гантели. А поделюсь упражнениями, которые вот уже много лет…
