Открытый оздоровительный курс «Здоровый мозг»

Открытый оздоровительный курс "Здоровый мозг"

здоровый мозг

 

Мы часто забываем  об очень важном органе нашего тела - о мозге - самом загадочном органе человеческого тела и о том, какую важную нагрузку для всего здоровья он на себе несёт, какие ценные регуляторные функции выполняет наш здоровый мозг и как делает нашу жизнь здоровой и полноценной во всех смыслах.

Наш здоровый мозг способен делать удивительные вещи, которые не всегда могут быть объяснимы наукой. Чем больше мы погружаемся в изучение мозга, тем больше открытий мы делаем. Так, открыв одну тайну, мы наталкиваемся ещё на две.

  • Наш мозг состоит из 86 миллионов нейронов.
  • Он проводит более 10 квадрильонов вычислений в секунду.
  • Общая длина капилляров головного мозга – примерно 644 километра.
  • В нашем мозге более 10 триллионов синапсов – это гораздо больше, чем всех клеток в нашем теле.
  • Скорость передачи данных в виде нейронного импульса составляет 220 км/ч.
  • Если объединить все связи внутри мозга и представить их в виде одной прямой линии, то она будет длиннее, чем расстояние до Луны, в 8 раз.

Так, по данным Всемирной организации здравоохранения до 80% всех инфарктов и инсультов МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕДОТВРАЩЕНО!

- Знайте своё кровяное давление, проверяйте его!
- Знайте уровень липидов в крови!
- Знайте свой уровень сахара!

Более того, работники здравоохранения должны обладать и что важнее – уметь пользоваться существующими таблицами оценки риска развития у Вас сосудистых заболеваний, приводящих к инсульту. Это позволяет существенно снизить риски одного конкретного пациента и смертность в целом. Но кому это надо?

И это мы говорим с Вами только об инсульте. Ещё хуже обстоит дело с деменцией, у нас её практически не лечат, отмахиваясь нормальными возрастными изменениями.

Помните: Вы и только Вы в ответе за своё здоровье! Так у нас повелось. Что есть, с тем и работаем. Поэтому Ваши знания и Ваши умения могут не только спасти жизнь Вам и Вашим близким, но и существенно продлить активные годы жизни всей семьи и лично Вас.

От 15 до 20% взрослых по разным подсчетам в возрасте от 55 лет страдают психическими нарушениями, и цифра растет на 3-4% каждые 5 лет. То есть, к 65 годам патологии наблюдаются уже более чем у 30% людей. Это открытые источники статистики ВОЗ по тем странам, где ведется точная статистика. Но мы с Вами понимаем, что не каждый регион нашей страны способен такую статистику предоставить.

Население всего мира быстро стареет. Это факт. Население России стареет ещё быстрее, если брать социальные маркеры. Прибавьте сюда полностью разрушенную культуру массового спорта, какая существовала ещё при СССР. Даже не сравнивая нас с Китаем, где норма – видеть с раннего утра площадки перед домом, забитые пенсионерами от 60 и до 90 лет, занимающимися Ци-гун, йогой, кунг-фу, медитацией, другими многочисленными видами физической активности. Там нет проблемы для старичка сделать угол на турнике в 80 лет или отжаться от брусьев в 70.

А теперь напрягите память и попробуйте вспомнить, часто ли Вы встречали что-то хоть отдаленно напоминающее подобное отношение к физической активности в массовом проявлении у нас? Хорошо, если две прелестные женщины лет 70 будут прогуливаться по парку, коротая время в интересной беседе. Из активной, вечно молодой страны мы превратились в страну, запертую в квартирах и на участках в 6 соток, готовую при первых знакомых и незнакомых симптомах пить таблетки горстями.

Как показывает практика, многие из заболеваний мозга плохо диагностируются на ранних стадиях. Почему это происходит? Всё ли дело в нашей людской безалаберности по отношению к собственному здоровью?

Давайте рассмотрим это на примере сосудистых заболеваний мозга. Беспечность и безалаберность, конечно, тут имеют место быть, но это лишь часть проблемы, из-за которой мы имеем такое количество тяжёлых запущенных случаев.

Наш организм так умно устроен, что заложил для питания мозга аж 4 главные магистрали – артерии: две сонные и две позвоночные. По ним мозг получает все необходимые питательные вещества вместе с кровью. Благодаря такому количеству главных артерий, сбой в одной из них не ощущается нами. С задачей поставки «снарядов» для мозга прекрасно справляются три оставшиеся. Но нередко случается так, что сбоят 3 из 4-х артерий, а человек идёт с жалобами к доктору спустя месяцы, а порой и годы. При этом жалобы могут быть несущественными: небольшое ухудшение самочувствия. Почему? А потому что настолько велики компенсаторные возможности нашего мозга, что мы легко можем пропустить целую охапку важных симптомов.

Наш организм уникален, уникальны и его защитные функции. Но мы так живём и так относимся к своему здоровью, что легко можем расшатать и разболтать даже эту идеально настроенную защиту своего организма.

Тем временем, всё начинается с элементарных жалоб на усталость, на сонливость, на снижение работоспособности, головную боль, головокружение, снижение памяти и другие симптомы, на которые наши бабушки и мамы улучили нас не обращать особого внимания ещё со школьной парты.

Время идёт, и первая же наша серьезная диагностика в зрелом возрасте может выявить множественные поражения мозга, вызывавшие серьезные неврологические симптомы. А причина всё та же – хроническая недостаточность мозгового кровообращения.

И это только один пример, который хорошо иллюстрирует общую проблему  здоровья нашего мозга, которую мы можем годами не видеть и не желать воспринимать всерьёз.

Словом, вопрос очень серьёзный, если не сказать больше. Многие заболевания нашего мозга имеют схожее происхождение, что и заболевания сердца, только, почему-то, на сердце наши соотечественники исторически обращают куда больше внимания. Напрасно! Недооценивать симптомы, связанные с Вашей головой – не менее опасно как для качества жизнедеятельности, так и для самой жизни.

Как защитить свой мозг от сосудистых и других заболеваний?

16, 18 и 30 сентября в 19:00 (по московскому времени) Клуб активного долголетия проведет открытый оздоровительный онлайн-тренинг "Мега мозг 2.0",  на котором Вы узнаете:

  • специальные упражнения для развития памяти,
  • техники для укрепления нервной системы,
  • практики здорового и глубокого сна,
  • карта питания мозга,
  • формирование полезных привычек для ежедневной тренировки мозга,
  • практики для улучшения состояния сосудов и увеличения их гибкости,
  • техники для предотвращения «усыхания» мозга и его защиты от новообразований
  • и многое-многое другое.

Посмотрите видео Алексея"Пульсовая гимнастика для мозга"

Давайте вместе начнем разбивать эту бетонную стену опасного образа жизни!

Берегите свое здоровье! И до встречи на открытом онлайн-тренинге "Мега мозг 2.0" >>>

Обновлено: 19.09.2019 — 09:38

Здесь самое лучшее!

  1. Александр

    Интересный курс. Я уже где-то слышал об этом Алексее Мамотовом. А записи его лекций есть?

    1. Валентина

      Посмотрите здесь https://www.youtube.com/playlist?list=PLTR8biV01NLUZkD8n7GRLF7CtmFL1cZF-

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme