Здоровая пища от болезней и старости




Здоровая пища от болезней и старости.

Тело человека может идеально приспособиться к выживанию в условиях дикой природы. И многократно доказано, человек может выжить в чрезвычайно сложных условиях. Однако, защитная сила человеческого организма во многом зависит от питания и приходит в негодность от неправильного применения продуктов. Приём обработанной пищи приводит к понижению иммунитета и появлению многих заболеваний. Здоровая пища и употребление её может изменить ситуацию в лучшую сторону. Статистика показала что включая в рацион эти продукты  улучшается состояние здоровья даже у тяжело больных. Это происходит оттого, что данные продукты содержат уникальные полезные соединения, которые подымают защитные функции организма тем самым предотвращают многие заболевания, продлевая жизнь и молодость.

Читайте также:5 самых эффективных жиросжигающих напитков. Я в восторге!

Фасоль

В фасоли содержится большое количество растительного белка и минералов, которые необходимы организму, особенно при повышенной нагрузке, а также для здоровья костей, зубов, волос. Больше всего полезных витаминных соединений и растворимых минералов содержится в самой оболочке фасоли.

здоровая пища

Ягоды

Ягоды содержат органические соединения, которых нет в других продуктах. В них уникальное сочетание витаминов, обладающие антиоксидантными свойствами. Употребление ягод в пищу, особенно в свежем виде приносит огромную пользу нашему организму. Они поднимают не только иммунитет, но и являются как профилактическое средство от многих заболеваний, вплоть до онкологии.

здоровая пища

 

Красная капуста

Овощи семейства крестоцветных содержат уникальное соединение, называемое сульфорафан, которое играет важную роль в предотвращении различных воспалительных процессов в организме и предупреждает образование раковых клеток.  Сульфорафан содержится в цветной капусте, в брокколи, но наибольшее количество содержится в сырой белокочанной капусте. А по содержанию антиоксидантов, она даже превосходит чернику.

здоровая пища

Зелень

Любая зелень содержит большое количество клетчатки и при постоянном употреблении которой, наш организм очищается от шлаков и токсинов, а это в свою очередь, является профилактикой всевозможных заболеваний и способствует снижению сердечных приступов, инфарктов и инсультов.

здоровая пища

Грибы

Грибы настолько уникальны по белковому составу, что не имеют никаких аналогов. Содержат эрготионеин, это аминокислота, которая не встречается нигде кроме грибов, она нормализует кровообращение, замедляет гибель клеток и тем самым способствует продлению жизни.

здоровая пища

Семена льна

Часто семена льна используют как добавку в диетических блюдах больных раком. Содержат вещество лигнаны, которые предотвращают любые воспалительные процессы. Кроме семян льна, лигнаны содержаться ещё в соевых бобах и семенах тыквы.

здоровая пища

Орехи

На земле не существует такого продукта по содержанию питательных и полезных веществ, как орехи. Это хранилище антиоксидантов и жирных кислот(Омега-3) и тем самым являются хорошим профилактическим средством онкологических заболеваний и сокращают появление других заболеваний вдвое.

здоровая пища

Куркума

Богата по содержанию супержиров, которые так необходимы для жизнедеятельности нашего организма и повышает сопротивляемость к болезнетворным бактериям.

здоровая пища

Цельное зерно

Многолетние наблюдения за самыми разными людьми показало, что люди, которые употребляют в пищу не обработанное цельное зерно, живут гораздо дольше, чем те, которые этого не делают. Цельное зерно, даже перемолотое в муку, по содержанию полезных веществ преобладает, чем изделия из той же муки.

здоровая пища

Чай

Особенно полезен зелёный чай, он способствует выведению холестерина из организма, а это профилактика инсульта, инфаркта, а также снижает артериальное давление. Диетологи советуют, что выпивать нужно не только зелёный чай, но и съедать заварку.

здоровая пища

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Здесь самое лучшее!

10 комментариев

Add a Comment
  1. Валентина, вы перечислили все мои любимые продукты,обожаю грибы,фасоль,брокколи,ягоды.Спасибо,теперь знаю,что это здоровая пища от болезней и старости.

  2. Все эти продукты регулярно присутствуют в моем рационе питания.Но вот съедать заварку еще не приходилось.

  3. Насчет фасоли даже и не знал, спасибо, как раз уже задумался об этом.

  4. Кто — то с возрастом, кто — то столкнувшись с проблемой, начинает осознавать, что за здоровье нужно отвечать самому и заботиться о нем. Я сейчас более осознанно подхожу к выбору продуктов питания. Спасибо за подробную, полезную статью!

  5. Валерий

    По молодости не задумываешься что ты кушаешь, лишь перешагнув сорокалетний рубеж, начинаешь думать какая пища полезна!

  6. Еда едой ,но ещё сильно влияет образ жизни, работа и т.д., факторы от которых мы очень зависим. Благодарю за познавательную статью!

  7. Татьяна

    Практически все продукты есть в моем рационе. Ещё бы я добавмла к этому списку финики. Они очень полезны и хорошо поднимают иммунитет.

  8. Елена Касатова

    Не все, но многие продукты включаем в свой рацион. Да, правильное и рациональное питание — залог нашего здоровья.

  9. Алексей

    Перечисленные продукты практически многие из них в моём рационе. Польза от них мне не только понятна, но и ощущаю её в приливе энергии. Спасибо за убедительное обоснование необходимости включения в питание этих продуктов.

  10. Я за здоровую пищу!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme

<