Здоровая пища от болезней и старости.




Здоровая пища от болезней и старости.

Тело человека может идеально приспособиться к выживанию в условиях дикой природы. И многократно доказано, человек может выжить в чрезвычайно сложных условиях. Однако, защитная сила человеческого организма во многом зависит от питания и приходит в негодность от неправильного применения продуктов. Приём обработанной пищи приводит к понижению иммунитета и появлению многих заболеваний. Здоровая пища и употребление её может изменить ситуацию в лучшую сторону. Статистика показала что включая в рацион эти продукты  улучшается состояние здоровья даже у тяжело больных. Это происходит оттого, что данные продукты содержат уникальные полезные соединения, которые подымают защитные функции организма тем самым предотвращают многие заболевания, продлевая жизнь и молодость.

Читайте также:5 самых эффективных жиросжигающих напитков. Я в восторге!

Фасоль

В фасоли содержится большое количество растительного белка и минералов, которые необходимы организму, особенно при повышенной нагрузке, а также для здоровья костей, зубов, волос. Больше всего полезных витаминных соединений и растворимых минералов содержится в самой оболочке фасоли.

здоровая пища

Ягоды

Ягоды содержат органические соединения, которых нет в других продуктах. В них уникальное сочетание витаминов, обладающие антиоксидантными свойствами. Употребление ягод в пищу, особенно в свежем виде приносит огромную пользу нашему организму. Они поднимают не только иммунитет, но и являются как профилактическое средство от многих заболеваний, вплоть до онкологии.

здоровая пища

 

Красная капуста

Овощи семейства крестоцветных содержат уникальное соединение, называемое сульфорафан, которое играет важную роль в предотвращении различных воспалительных процессов в организме и предупреждает образование раковых клеток.  Сульфорафан содержится в цветной капусте, в брокколи, но наибольшее количество содержится в сырой белокочанной капусте. А по содержанию антиоксидантов, она даже превосходит чернику.

здоровая пища

Зелень

Любая зелень содержит большое количество клетчатки и при постоянном употреблении которой, наш организм очищается от шлаков и токсинов, а это в свою очередь, является профилактикой всевозможных заболеваний и способствует снижению сердечных приступов, инфарктов и инсультов.

здоровая пища

Грибы

Грибы настолько уникальны по белковому составу, что не имеют никаких аналогов. Содержат эрготионеин, это аминокислота, которая не встречается нигде кроме грибов, она нормализует кровообращение, замедляет гибель клеток и тем самым способствует продлению жизни.

здоровая пища

Семена льна

Часто семена льна используют как добавку в диетических блюдах больных раком. Содержат вещество лигнаны, которые предотвращают любые воспалительные процессы. Кроме семян льна, лигнаны содержаться ещё в соевых бобах и семенах тыквы.

здоровая пища

Орехи

На земле не существует такого продукта по содержанию питательных и полезных веществ, как орехи. Это хранилище антиоксидантов и жирных кислот(Омега-3) и тем самым являются хорошим профилактическим средством онкологических заболеваний и сокращают появление других заболеваний вдвое.

здоровая пища

Куркума

Богата по содержанию супержиров, которые так необходимы для жизнедеятельности нашего организма и повышает сопротивляемость к болезнетворным бактериям.

здоровая пища

Цельное зерно

Многолетние наблюдения за самыми разными людьми показало, что люди, которые употребляют в пищу не обработанное цельное зерно, живут гораздо дольше, чем те, которые этого не делают. Цельное зерно, даже перемолотое в муку, по содержанию полезных веществ преобладает, чем изделия из той же муки.

здоровая пища

Чай

Особенно полезен зелёный чай, он способствует выведению холестерина из организма, а это профилактика инсульта, инфаркта, а также снижает артериальное давление. Диетологи советуют, что выпивать нужно не только зелёный чай, но и съедать заварку.

здоровая пища
Читайте также:Как сохранить здоровье на протяжение всей жизни?

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Здесь самое лучшее!

10 комментариев

Add a Comment
  1. Я за здоровую пищу!!!

  2. Перечисленные продукты практически многие из них в моём рационе. Польза от них мне не только понятна, но и ощущаю её в приливе энергии. Спасибо за убедительное обоснование необходимости включения в питание этих продуктов.

  3. Не все, но многие продукты включаем в свой рацион. Да, правильное и рациональное питание — залог нашего здоровья.

  4. Практически все продукты есть в моем рационе. Ещё бы я добавмла к этому списку финики. Они очень полезны и хорошо поднимают иммунитет.

  5. Еда едой ,но ещё сильно влияет образ жизни, работа и т.д., факторы от которых мы очень зависим. Благодарю за познавательную статью!

  6. Валерий

    По молодости не задумываешься что ты кушаешь, лишь перешагнув сорокалетний рубеж, начинаешь думать какая пища полезна!

  7. Кто — то с возрастом, кто — то столкнувшись с проблемой, начинает осознавать, что за здоровье нужно отвечать самому и заботиться о нем. Я сейчас более осознанно подхожу к выбору продуктов питания. Спасибо за подробную, полезную статью!

  8. Насчет фасоли даже и не знал, спасибо, как раз уже задумался об этом.

  9. Все эти продукты регулярно присутствуют в моем рационе питания.Но вот съедать заварку еще не приходилось.

  10. Валентина, вы перечислили все мои любимые продукты,обожаю грибы,фасоль,брокколи,ягоды.Спасибо,теперь знаю,что это здоровая пища от болезней и старости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme