Упражнения для глаз кто весь день проводит за компьютером

Сегодня друзья, приготовила для Вас 3 упражнения для глаз, которые помогут расслабить глаза и улучшить четкость зрения.

Проводите много времени за компьютером, планшетом, мобильником, а потом замечаете следующие симптомы:

  • Появляется чувство усталости глаз
  •  Строчки начинают сливаться
  •  Трудно читать газетный шрифт
  •  Появляется головная боль
  •  Состояние общей усталости
  •  Снижается производительность труда
  •  Появляются точки или червячки перед глазами
  • Глаза краснеют и слезятся
  •  Ощущение песка в глазах
  •  Вам трудно смотреть телевизор без очков

Не можете заснуть из-за чувства напряжения в глазах
Поздравляю Вас -Ваши глаза просто устали!
Но это не так "просто". Постоянная хроническая усталость глаз приводит к серьезным заболеваниям, таких как глаукома, катаракта,
дальнозоркость и близорукость. Все, что вам нужно сделать-расслабить ваши глаза! Как только вы это сделаете, ваше зрение улучшится, пройдут головные боли, вызванные напряжением глазных мышц.
Вы станете четче видеть. Пройдет общая усталость и, как следствие, возрастет продуктивность вашей работы.
Контактная информация

1. Упражнения для глаз на тренировку и расслабление глазных мышц

В течение 3 секунд поморгать, затем сильно зажмуриться в
течение 3 секунд. Повторить – 15 раз.

Находиться возле окна. Поставить перед собой какой-то
предмет на расстоянии вытянутой руки. Смотреть поочередно

2.Упражнения для глаз, проглаживание верхней орбиты глаз

Пальцем (или пальцами руки) проглаживать бровь и немного
надбровье от внутреннего конца брови до наружного.

упражнения для глаз

3.Упражнения для глаз, пощипывание брови

Защипать двумя пальцами руки внутренний край брови и, пощипывая, двигаться к наружному краю брови. Повторить 18 раз. Можно одновременно на обоих глазах.

упражнения для глаз

Если Вы все сделали правильно, то должны почувствовать:

  •  Теплоту - улучшилось кровообращение
  •  Уменьшилась боль при вращении глаз и головная боль
  • Предметы вдали и вблизи стали четче видно

Всего 3 упражнения, а какой быстрый результат.

Расслабить глаза - задача важная и одна из первостепенных при лечении глаз и восстановлении зрения. Потому что часто именно из-за напряженных мышц нарушается кровообращение, зона вокруг глаз становится болезненной, сами глаза воспалены и очень слезятся.
После того, как у Вас получится расслабить глаза - можно не только остановить падение зрения, но так же вернуть его и улучшить состояние глаз, в целом.
Хотите не только научиться расслаблять уставшие глаза, но и восстановить зрение на несколько диоптрий, а также остановить развитие некоторых заболеваний глаз?
Тогда записывайтесь на бесплатный вебинар “Как восстановить зрение за 14 дней”
Записаться на семинар

PS.Если у вас  очень устают глаза и падает зрение от напряженной работы за компьютером, то это информация для вас! Посмотреть её можно здесь

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Здесь самое лучшее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme