Всё о здоровье, красоте, молодости,отношении с мужчинами,похудение, лучшие рецепты блюд

Здоровое и сбалансированное питание для позвоночника и суставов




Питание для позвоночника и суставов должно быть здоровым и сбалансированным и содержать все витамины, минералы, белки и другие компоненты.

Какова связь между питанием и здоровьем позвоночника и суставов?

Как вы знаете, питание играет важную роль в нашей жизни, так как мы едим несколько раз в день, ежедневно. Все наши ткани, клетки, органы получают строительные и питательные вещества именно из пищи и
позвоночник и суставы - не исключение.

Хоть я по образованию и врач, но не хочу грузить вас сложной информацией о том, как работает наша пищеварительная система и организм в целом. Вам глубоко эту информацию знать не обязательно.

Просто поймите несколько причин, почему питание для позвоночника и суставов очень важно.

  • При отсутствии необходимых питательных веществ или их недостатке ваш позвоночник и суставы подвергаются опасности - нарушается работа мышц, связок, могут появиться протрузии и т.д.
  • Эту ситуацию усугубляет избыточный вес, возникающий при несбалансированном питании, что создает повышенную нагрузку на позвоночник и суставы.
  • Если при этом вы еще не тренируете свои мышцы, то они становятся неспособными поддерживать ваше тело в нормальном физиологическом положении, что ведет к перегрузкам и травмам позвоночника, суставов и т.д.
  • Даже если вы тренируете мышцы, но питание у вас оставляет желать лучшего, то мышцы укрепляться будут очень плохо. Недаром в тренажерных залах полно "дрыщей", которые "качаются" каждый день, но при этом остаются худыми и слабыми.

Почему позвоночнику и суставам не хватает питательных веществ?

Есть две основных причины, почему так происходит:

​Причина 1. Вы не употребляете достаточного количества необходимых витаминов и микроэлементов с пищей

У большинства людей питание, к сожалению, оставляет желать лучшего.

В нем очень много жиров и углеводов, мало белка, и практически полностью отсутствуют витамины, минералы и другие важные компоненты, необходимые для нормальной работы организма.

питание для позвоночника

Именно по этой причине в современном мире так сильно распространены сердечно-сосудистые заболевания, онкология, лишний вес, проблемы со внутренними органами, а также с позвоночником и суставами. Все прежде всего идет от питания и нашего образа жизни!

Есть такая поговорка: "Мы есть то, что мы едим". Я считаю, она более чем справедливая! Хотите быть здоровым и жить долго - начинайте питаться нормально. Иначе приготовьтесь к короткой и наполненной болезнями жизни.

Причина 2. Большинство витаминов и микроэлементов просто не доходит до "адресатов"

Например, чтобы витамин С из съеденного нами апельсина попал в связки и мышцы, должно произойти множество сложнейших химических процессов в желудке, кишечнике и других наших внутренних органах.

И если где-то эти процессы нарушаются, то происходят "потери" витаминов и микроэлементов по пути к "адресатам" - связкам, мышцам, суставам и т.д.

Больше всего таких потерь происходит в кишечнике, который у большинства людей не может нормально всасывать витамины и микроэлементы для их поступления в кровь.

Причин этому может быть много - зашлакованность, наличие вирусов и бактерий, повреждения кишечника из-за приема лекарств...

питание для позвоночника

И если кишечник нормально не работает, то даже при правильном сбалансированном питании ваш организм будет все равно ощущать острую нехватку необходимых ему элементов. Об этом почему-то забывают практически все диетологи и сторонники разных схем питания...

Таким образом, если вы хотите, чтобы у вас не болела спина или колени, то одним из компонентов восстановления здоровья должно быть налаживание правильного питания и восстановление нормальной работы кишечника.

Иначе все другие ваши действия по восстановлению и поддержанию здоровья рискуют оказаться попросту бессмысленными!

Поэтому рецепты здорового и сбалансированного питания - это отличное решение, которое можно использовать ежедневно, просто и с удовольствием.

ФАКТ: чем раньше вы займетесь нормализацией своего питания, тем дольше и полноценнее будете жить!

Если у вас уже есть болевые симптомы в позвоночнике и суставах, то действовать нужно ОЧЕНЬ СРОЧНО, потому что вы уже на той стадии, когда начались их структурные изменения

Посмотрите видео Александры Бониной "Как обеспечить свой позвоночник полезными веществами"

Конечно, одним изменением питание для позвоночника и суставов ограничиваться здесь нельзя. Надо обязательно подключать занятия восстановительными упражнениями, которые вы найдете в видеокурсах  Александры Бониной – специалиста в области лечения таких заболеваний, как остеохондроз, боли в пояснице и другие болезни спины. Она создает обучающие уроки и курсы, которые помогают людям в домашних условиях избавляться от остеохондроза, болей и дискомфорта, проделывая легкие в исполнении и понятные каждому упражнения.

«5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника» 

Получите прямо сейчас 17 рецептов здорового и сбалансированного питание для позвоночника и суставов, собранных в одной книге!

питание для позвоночника

Вам НЕОБХОДИМА эта книга, если:

  • у вас есть проблемы с позвоночником и суставами;
  • вы проходите программу восстановления позвоночника и суставов;
  • вы не хотите иметь проблем с позвоночником и суставами в будущем.

Получить книгу!

 

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Updated: 26.03.2017 — 17:02

Здесь самое лучшее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme