Как восстановить работу кишечника и избавиться от запора

Содержание

Мучают запоры и диареи? Выполняйте это упражнение и вы сможете восстановить работу кишечника. По статистике ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения)к 30-годам каждый четвертый житель планеты имеет какое-нибудь заболевание желудочно-кишечного тракта. Любое заболевание ЖКТ сопровождается целым рядом неприятных симптомов:

боли в животе
отрыжка
тошнота и рвота
метеоризм и вздутие живота
ощущение распирания и тяжести в животе
горечь во рту, отсутствие аппетита или отвращение к пище
белый налет на языке, неприятный запах изо рта

Одно из самых распространенных заболеваний ЖКТ -это нарушение работы кишечника. А проще сказать - запор и расстройство кишечника (понос).

Люди вынуждены годами искать средство против этого распространенного
заболевания. Пробуют народные средства, едят чернослив, свеклу, курагу; пьют настои из трав.
Затем переходят на лекарства, которые нужно принимать до конца жизни. При постоянном приеме лекарств кишечник вообще начинает лениться. Зачем ему работать, если есть лекарства? И человек обречен на постоянную привязку к лекарствам, на которое его подсадили.

Можно ли восстановить работу кишечника и избавиться от запоров и диарей?

К сожалению, часто лечат последствия нарушения работы кишечника. То есть пьют закрепляющие или слабительные средства. И не пытаются найти причину нарушения работы кишечника. Даже если первое время вам помогли домашние средства - это тоже работа только на симптом, а не на причину.

Про лекарства я даже не говорю,так как у них есть масса побочных эффектов. Не найдя никакого выхода - человек смиряется со временем. И запор или диарея для него становится нормой, частью его функционирования. Я часто слышу заявления, которые делают пациенты между прочим, как бы не принимая это всерьез и смирившись:
“Да, кстати, у меня запор (или расстройство)”.

Нарушения кишечника сопровождаются еще побочными эффектами.

Нарушения работы кишечника, как правило сопровождают еще и дополнительные
признаки:

боль в пояснице
головные боли
повышенное давление
боль в шее.

И что получается? Нужно искать причину нарушения работы кишечника и за счет этого уйдут боли. Но чаще всего лечение идет “с конца”. То есть отдельно лечат поясницу, пьют обезболивающие таблетки от головы, снижают давление и т.д. Проблема не решается, но зато уходят деньги на таблетки и гробится организм химикатами.

Что же делать, чтобы восстановить работу кишечника

Искать причину этого нарушения. От чего зависит работа кишечника? Факторов очень много.
И самые известные из них:

генетическая предрасположенность
нарушение иммунитета
неправильное питание
острые и хронические стрессы
малоподвижный образ жизни
кишечные инфекции
Все эти причины самым пагубным образом сказываются на работе Вашего кишечника. Но! Если у вас нормальная перистальтика желудочно-кишечного тракта, если у вас нормальная работа поджелудочной железы, желчного пузыря и илеоцекального клапана(место перехода тонкого кишечника в толстый), то и неправильное питание и не совсем правильный образ жизни не имеют большого значения (хотя полностью их не исключаем).
Поэтому сразу перейду к тому, что напрямую влияет на работу кишечника -перистальтика.
Кишечник правильно функционирует, если нормально происходит продвижение пищи по всему желудочно-кишечному тракту (это и есть перистальтика).

От чего зависит бесперебойная перистальтика?

Вы удивитесь, но это желчь. Причем желчь, которая прошла переработку в желчном пузыре. Поэтому практически у всех, у кого удален желчный пузырь или имеются камни в нем, или нарушена функция, начинаются запоры или диареи.
А также:
• вздутие живота
• напряжение
• газы или отрыжка
• начинаются сильные боли в межлопаточной зоне
• боли в суставах ног.
И пациент говорит: у меня болит спина. И массажист ему это место массажирует. А боль все равно возвращается. Со временем может образоваться сколиоз и грыжи грудного отдела позвоночника. Начнутся заболевания суставов, такие, как артрит, артроз.

Что делать, чтобы улучшить перистальтику кишечника? Восстановить работу кишечника и избавиться от запоров и диарей

Нужно расслабить околоорганные ткани и ткани самого желчного пузыря. Ведь,расслабляя эти ткани, мы высвобождаем кровеносные и лимфатические сосуды, а также нервную ткань и нервные окончания, которые связывают работу органа с центральной нервной системой. Это всегда будет первым шагом. Так как орган должен свободно получать кислород и питательные вещества и отдавать углекислый газ и продукты распада клеток.

Упражнение на расслабление околоорганных тканей.
Исходное положение-лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. Стопы стоят на поверхности. Плечи слегка приподняты (подложите подушку). Разделите расстояние от пупка до нижней части грудины на 3 части. От границы между верхней и средней трети отступите 2 см вправо.

Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Во время глубокого выдоха пальцами надавите снизу вверх и внутрь на найденную область. Дойдите до состояния дискомфорта (не боли) и подержите там пальцы в течение минуты или до расслабления и исчезновения дискомфорта.
Проделайте это 3 раза, каждый раз на выдохе заходя все глубже внутрь. Делайте это упражнение 3 раза в день до полного исчезновения дискомфорта или боли в этой области

Но это еще не все.

Чтобы восстановить работу кишечника, важно понять причину дисфункции желчного пузыря.

Ведь по какой-то причине ваш желчный пузырь перестал правильно функционировать? И пока вы это не выясните, заболевание будет возвращаться вновь и вновь.
Давайте разберемся, что влияет на саму работу любого органа или любой мышцы в вашем теле. Кстати, внутренние органы - это тоже мышечная ткань, только другой структуры, чем обычные мышцы. Итак, как вы понимаете, всем нашим организмом руководит центральная нервная система. Ваш мозг никогда не отдыхает полностью. Даже когда вы спите, мозг продолжает регулировать работу внутренних органов, эндокринной системы, сердечно-сосудистой
системы.

Поэтому, если вдруг по какой-либо причине, мозг перестает передавать правильные импульсы внутренним органам, они перестают правильно работать. Качество желчи (в нашем случае) ухудшается, перистальтика нарушается и вы получаете нарушение работы кишечника: запор или диарею.