Три способа,как восстановить энергию после зимы?





Поздравляю Вас с первым днем весны. Зима из многих вытягивает силы, энергию: мороз, снег, пасмурные и хмурые дни. Как восстановить энергию после зимы? Знаю, что не все  живут в России. Но даже для них зима - не самое радужное время года.
И вот, весна! Время обновления, время цветения и настройки на позитивный лад.
За зиму мы потеряли много энергии. И в этой небольшой статье  я хочу поделиться с Вами несколькими техниками , как восстановить энергию после зимы, которые помогут Вам постепенно  стать бодрее и энергичнее.

Техника №1. Как восстановить энергию после зимы.

как восстановить энергию

Пейте витаминные смузи по утрам. Особенно хороши смузи с витамином С.
Один из рецептов: возьмите половину грейпфрута, очистите его от пленок и мякоть закиньте в блендер, добавьте пару веточек мяты или мелиссы (можно сушеную, с собственного огорода).
Добавьте половинку банана и 100 мл воды. Перемешайте. Энергетический, бодрящий напиток готов!

Техника №2. Как восстановить энергию после зимы.

как восстановить энергию

 

Как известно, энергияуходит, в том числе и через глаза. Смотрите телевизор или работаете за компьютером - теряете энергию. Но, если Вы будете хотя бы 30-40 минут гулять и смотреть на природу, наслаждаться ею, впитывать ее в себя через глаза - энергия, наоборот, будет восстанавливаться.

Техника №3.Как восстановить энергию после зимы.

как восстановить энергию

15 минут тишины. Очень утомляет суета и шум вокруг. В конце дня кажется,что Вы выжаты, как лимон. Возьмите 15 минут тишины для себя. Отодвиньте все дела, уйдите в другую комнату, чтобы Вам никто не мешал. Или попросите, чтобы Вас никто не трогал,хотя бы это время. Сядьте - и ничего не делайте. Просто сидите и молчите. Можете прикрыть глаза.
В первые 5 минут может появиться беспокойство и мысли начнут в голове бегать:
“Ой, ерундой занимаюсь, а там дела стоят”... Ничего страшного. За 15 минут мир не рухнет.
Продолжайте сидеть и слушайте себя. Почувствуйте, что происходит в Вашем теле: какие мышцы устали и гудят, какие-то напряжены.
Эта техника - великолепный способ лучше узнать себя и почувствовать, что вообще происходит в Вашем теле.

Если хотя бы что-то из этого Вы будете делать регулярно - Вы будете наполняться энергией. Попробуйте!

Если у Вас, ну совсем нет времени и вообще ни на что нет сил, тогда сделайте вечером себе горячую ванну, зажгите свечи, выключите свет и полежите так минут 15. Вам тоже станет легче.

Пройдите короткий тест и узнайте, какой уровень энергии у вас сейчас (и что с этим делать): проверьте ваш энергетический потенциал!

Следите за моими статьями. Я продолжаю готовить для Вас интересные материалы!

 

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Updated: 01.03.2017 — 19:42

Здесь самое лучшее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme