4 видео урока по избавлению от боли в позвоночнике





Боли в позвоночнике стали настоящей болезнью цивилизации. По медицинским данным статистики, более 50 процентов взрослого рабочего населения испытывают боли в позвоночнике, но в медицинские учреждения за помощью при этом обращаются только единицы.

Такое отношение к подобным болям более чем опрометчиво, так как в это процесс могут вовлекаться внутренние органы и мышцы. Боли в позвоночнике стали настоящей болезнью цивилизации.боли в позвоночнике

Проблемы с позвоночником могут возникнуть по разным причинам: это и возрастные изменения, неправильный образ жизни и даже инфекционные болезни.

Но в любом случае такие изменения сопровождаются болями в области спины, ухудшая при этом качество жизни самого человека.
Боли в позвоночнике стали настоящей болезнью цивилизации. В этом виноваты прежде всего сидячий образ жизни, наша жизнь в противоречии с природой, недостаток релаксации.

Болезни спины проявляются различными способами. Чаще всего долголетняя неправильная осанка, неправильные положения (например, таза), напряжение мышц, а также перегрузка в результате избыточного веса вызывают износ межпозвоночных дисков. Диски смещаются и при определенных обстоятельствах давят на нервы в позвоночном канале.

Боли в спине могут быть и сигналом о внутреннем заболевании. Иногда плохо работающая почка давит на нервы и вызывает боли в бедренной части. Хронические заболевания в области низа живота также могут вызвать боли спины (кишечник, мочевые органы и т.п.)

Что Вы делаете, если у Вас болит спина? Пьете таблетки, проходите курс массажа,мажете больные отделы спины целебными мазями.

Зачастую все эти действия бесполезны, пока вы не найдете причину болезни и не начнете воздействовать на позвоночник комплексно.

Диагностика позвоночника

Во время диагностики нам важно понять, что является причиной заболеваний или болей в соответствующих частях тела.
Для этого нужно лечь на ЗДОРОВУЮ сторону (больная сторона сверху) и под талию подложить валик (в данном случае речь идет о тянущих болях в ноге или болях в спине).
Если при этом иррадиация (тянущая боль) прошла, значит, дело в ущемлении нерва.
Если боль усилилась, значит, дело в укорочении мышцы с больной стороны.
Лечение состоит в восстановлении функции слабой мышцы и расслаблении укороченной.
Таким образом, мы воздействуем на нервную систему путем восстановления мышечно-связочного аппарата.

Мобилизация шейно-грудного сочленения(при болях в руках)

С помощью этой техники, Вы снимаете мышечные функциональные блоки с шейного отдела позвоночника.

боли в позвоночнике

Исходное положение: сесть ровно. Руки поднять до уровня плеч и максимально развести в стороны. Пальцы рук максимально раскрыты. С одной стороны большой палец смотрит вверх, с другой - вниз. Голова максимально повернута в сторону руки, на которой палец смотрит вниз. Затем меняем положение рук, и голова поворачивается в другую сторону.

! Голова все время повернута в сторону руки, на которой большой палец смотрит вниз. Повторить 10 раз.

Растяжение поясницы( избавиться от тянущих болей в ногах)

Во время этого упражнения, Вы раскрываете позвонки поясничного, крестцового и копчикового позвонков.
Одновременно растягивая и расслабляя поясничные мышцы. Улучшается микроциркуляция межпозвонковых дисков, они получают питательные вещества и их упругость восстанавливается. Снимаются воспаления и отеки. Исчезает иррадиация в ягодичную зону и ноги.

боли в позвоночнике
Исходное положение: лежа животом на столе.
Ноги свободно свисают вниз, лишь слегка касаясь пола.
Под тяжестью ног, поясница растягивается, позвонки раскрываются.
Можно рукой растягивать дополнительно.

Расслабление связок между позвоночником и внутренними органами

С помощью этой техники, Вы снимаете напряжение с позвоночника путем расслабления связок между пупком, внутренними органами и позвоночником.

Исходное положение: лечь на спину.

Под плечи подложить подушку, ноги согнуть в коленях.

Согнуть руку в кулак и приложить к пупку.

Сделать глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот (для того, чтобы максимально расслабить мышцы живота). Одновременно с выдохом надавить на пупок перпендикулярно телу.
Дойти до состояния дискомфорта и остановиться. Подождать, пока дискомфорт не пройдет (секунд 20-30, иногда да 1 минуты).
Затем повторить.

И так до тех пор, пока при надавливании на пупок боли не исчезнут совсем.
ВАЖНО!
С животом работать предельно мягко и медленно. Надавливать обязательно только на фазе глубокого выдоха.

Посмотрите видео, в котором Елена Шведова подробно рассказывает, как избавиться от боли в позвоночнике и суставах тела всего за 4 занятия.

Елена Шведова– автор пошаговой системы – является мануальным терапевтом с многолетним опытом работы. Елена практикует методы альтернативной медицины и успешно помогает своим пациентам справиться с болями в спине, пояснице, позвоночнике, груди, шее и т.д. С ее помощью пациенты снова начинают ходить, вести активный образ жизни и даже начинают заниматься спортом!

 

Здоровый гибкий позвоночник — это здоровый организм.

И о нем важно заботиться не только во время болезни,не менее важна профилактика.

Посетите Открытый вебинар Елены Шведовой:Стоп деформации позвоночника

 

 

Скачайте бесплатно книгу

"Самодиагностика по коже, волосам и ногтям"

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Updated: 17.08.2017 — 16:18

Здесь самое лучшее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme