Питание при похудении и вред скудных и моно- диет

 

Когда питание при похудении становится скудным, организм трактует это как сигнал "начинается голод" , и начинает запасать жир! Вы пробовали скудные и моно-диеты:

Монодиета - гречневая, кефирная, капустная, и т п - дает результат, но  только краткосрочный, а потом вес не просто возвращается, а еще и увеличивается.

питание при похудении

Когда питание при похудении становится скудным, организм трактует это как сигнал "начинается голод" , и начинает запасать жир! 

- и аппетит становится бесконтрольным. Пример в природе - откладывание жира на зиму, т к зимой еды будет мало. Из-за этого же начинаются перепады настроения - организму попросту страшно.

А еще от скудных диет в организм перестают поступать многие микроэлементы, от этого падает иммунитет и настроение, и начинает хотеться всего на свете, чтобы эти микроэлементы восполнить.

Все вышеперечисленное относится и к похуданию на скудном питании.
Отсюда еще одно правило радостного и быстрого оздоровительного похудания:

 

Чтобы сбрасывать лишние килограммы, питание при похудении должно быть разнообразным!

Так организм будет "думать", что настала пора изобилия (весна), лишний жир не нужен, нужно привести себя в максимально красивый вид.

 Питание  при похудении по системе доктора Г.Н.Гроссманн - это и есть базовое питание человека.

Оно соответствует естественной среде обитания человека, поэтому и подходит всем.
Оно разнообразно. Содержит в достаточном количестве и белки (мясо, рыбу, птицу, творог, морепродукты, яйца), и углеводы (и хлеб, и даже злаки), и фрукты, и овощи, и кисломолочные продукты, и молоко, и сухофрукты, и сладкое, и приправы, и специи. Кстати, каждый прием заканчивается сладким - это не только вкусно, но и дает желудку сигнал на переваривание пищи.
Оно очень вкусное.

На таком питании организм быстро избавляется от пищевых зависимостей, от тяги к какой-то вредной пище, даже если эта зависимость длится десятки лет.

Потому что такое питание - естественное. (и да, именно такое похудение дает такие фантастические результаты 100% наших худеющих)

Питание на похудании происходит 4 раза в день.
Еще одно правило:

 

Жир на теле - это запасное вещество.  

Чтобы организм начал брать запасной жир, нужно чтобы жир почти перестал поступать извне.Почти - это чтобы организм думал, что жир все еще поступает (чтобы оставить ощущение изобилия)

Не переживайте, в жире на теле имеются в достаточном количестве необходимые жирорастворимые витамины, насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, то есть  омега-3 и омега-6 и омега-9 кислоты =). А также в организме есть достаточный запас микроэлементов и других минералов. Они продолжат поступать в кровь, но только при потреблении не внешнего жира, а внутреннего.

Организм ЛИБО сжигает внешний жир, ЛИБО сжигает внутренний.

Почти прекращаем подачу жира - организм начинает худеть, сжигая запасы. И жирного  перестает хотеться, поскольку организму внутреннего жира достаточно.

Если Вам хочется жирного - значит организм перестал сжигать внутренний жир

Съели что-то жирное - похудание приостанавливается, т к организм перестал жечь внутренний жир. И опять начинает требовать внешний.

Для лечебно-омолаживающего похудания для дневной нормы жира достаточно жира, содержащегося в 2 ложках сливок. Когда организм быстро избавляется от жира - наступает радость. Радость во время похудания еще и признак оздоровления.

Главное, чтобы на похудании Вам было хорошо - только тогда Вы получите результат и сможете его закрепить в будущем

А результаты от такого похудания идут впереди современной научной мысли. Похудающие доктора Г.Н.Гроссманн худеют на 8-15 кг за месяц. И это является нормой. У нас одна женщина похудела за курс на 32 кг, но у нее была очень большая масса тела.

На курсе оздоровительного похудания дается Г.Н Гросманн:

  • полный список продуктов с указанием граммовки
  • кулинарная книга с рецептами
  • подробные инструкции по приготовлению пищи
  • подробные инструкции на прохождение всего курса
  • десятки энергетических сеансов для ежедневного просмотра
  • видеозаписи занятий
  • возможность задать вопрос самой Галине Николаевне
  • Еще, для наших похудающих работает наша техподдержка, чтобы Вы обращались по любым вопросам

Все материалы курса остаются с Вами на всю жизнь.

В следующем выпуске Вы узнаете:
Про коррекцию инстинктов. Например, если хочется есть при возбуждении/стрессе/за компанию/за работой - это говорит о нарушении инстинктивного поведения.

Про объединение при похудании. Здесь имеет место быть и стадный инстинкт - ощущение себя частью сообщества дает облегчение, и пребывание в энергетическом поле группы и наставника и убирание чувства одиночества.

Посмотрите Видео: Разгрузочные дни для похудения

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Updated: 18.11.2017 — 11:13

Здесь самое лучшее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme