Всё о здоровье, красоте, молодости,отношении с мужчинами,похудение, лучшие рецепты блюд

Укрепление ягодичных мышц! Бесплатный марафон от специалиста!





укрепление ягодичных мышц

 

Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето и сегодня милые дамы, поговорим про укрепление ягодичных мышц!

Если вы еще не занимаетесь спортом, то, возможно, у вас будет желание к лету привести себя в форму. И это нужно начинать делать уже сейчас, заранее, ведь наше тело меняется не так быстро, как нам того хочется…

Но что делать, если вы хотите улучшить свою форму, но вам не хочется ходить для этого в тренажерный зал?

Ответ прост — вы можете заниматься дома, благо сейчас для этого есть масса приспособлений и различных обучающих программ.

Сегодня я хочу  вам рассказать о  бесплатном 5- дневном марафоне  по активизации и укрепление ягодичных мышц, который проводит известный в интернете специалист по здоровью позвоночника и суставов, Александра Бонина.

Кроме того, Александра — фитнес-тренер международного уровня, и сама держит себя в прекрасной форме, являясь примером для многих девушек и женщин.

Марафон этот преследует 2 цели.

Во-первых, это восстановление и поддержка здоровья поясницы, так как крепкие ягодичные мышцы напрямую влияют на то, как чувствует себя ваша поясница.

Во-вторых, это  укрепление ягодичных мышц, которые становятся подтянутыми и упругими. А это важно для каждой девушки и женщины, согласитесь?

Вот краткое описание того, что вы узнаете за эти 5 дней:

— 2 простых теста, которые помогут вам определить, насколько активны и сильны ваши ягодичные мышцы

— Какие 3 главные и самые частые ошибки совершают девушки и женщины, когда хотят укрепить ягодичные мышцы

— Какие 3 упражнения на ягодицы многие выполняют неправильно, и какова их правильная техника (вы сразу же опробуете ее на себе)

— Почему важно укреплять именно малую и среднюю ягодичные мышцы

— 2 принципа правильных тренировок для укрепления ягодичных мышц

— 3 типа нагрузки на ягодичные мышцы во время выполнения упражнений (вы увидите по примеру упражнения на каждый тип)

— И многое многое другое

Бесплатный марафон будет  проходить в течение 5 дней с 20 по 24 февраля. Каждый день  вам будут приходить на указанную вами почту при регистрации по одному полезному видео.
Сначала будет немного   теории, чтобы вы поняли, насколько важно для вашей красоты и здоровья иметь сильные и крепкие ягодичные мышцы.

А потом будут теоретические уроки, где Александра покажет ошибки в популярных упражнениях для тренировки  на укрепление ягодичных мышц и более правильный и безопасный вариант выполнения упражнения для ягодиц при наличии остеохондроза.
Также  в конце марафона проведет с вами две мини-тренировки, после которых, я уверена, вы почувствуете ваши ягодичные мышцы так, как не чувствовали никогда прежде 🙂

Первая тренировка будет со свободным весом, а вторая - с эластичной лентой.
Если такой ленты у вас еще нет, посмотрите видео о том, как их выбирать!

Под видео есть также ссылки на интернет-магазины, где можно заказать такие ленты. Или вы их можете посмотреть в спортивных магазинах вашего города.
В любом случае, если вы в дальнейшем хотите заниматься физической активностью для красоты и здоровья в домашних условиях, эластичная лента вам очень сильно пригодится.

Записывайтесь бесплатно на марафон  по этой ссылке

http://val-woman.ru/ohnet1

А мы с вами встретимся в первом уроке  марафона в понедельник, 20 февраля!

Получай статьи блога на почту! Читай их первым! Введите необходимые данные, чтобы знать куда отправить Вам вкусняшку:

Здесь самое лучшее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://val-woman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Мир Женщины Всё о женском здоровье,красоте, молодости, отношения с мужчинами,лучшие рецепты блюд и многое другое для милых дам Frontier Theme